Føler meg klaustrofobisk hjemme

[AnonymBruker]

Av en eller annen merkelig grunn begynte jeg å føle meg klaustrofobisk hjemme i dag. Jeg har en ok størrelse leilighet (50 kvm), så det er ikke nødvendigvis at det er veldig lite plass her som gjør at jeg har denne følelsen men kanskje mer noe galt med psyken? Jeg kjenner meg på en måte urolig og rastløs samtidig som jeg kjenner meg sløv og trett og rar...

Til vanlig kan jeg lett ligge i sengen og bare slappe av og se på serier i flere timer i strekk men i dag føltes det som jeg bare måtte gjøre noe så har allerede både ryddet, vasket og hengt opp klær, vasket opp oppvask, holdt på med diamond painting, lest og tatt en dusj selv om jeg ikke sto opp før kl var sånn 11 i dag og til vanlig gjør jeg nesten ingenting? 

Kan dette være ett negativt tegn på f.eks mani eller lignende? Har bipolar men samtidig har jeg ikke opplevd dette før da...

Anonymkode: aaf4d...bfc

[AnonymBruker]

Føler jeg snart går på veggen og eksploderer...

Anonymkode: aaf4d...bfc

[AnonymBruker]

Gå en tur.

Anonymkode: d1dbc...f73

[AnonymBruker]

  AnonymBruker skrev (På 15.8.2024 den 13.29):

Gå en tur.

Anonymkode: d1dbc...f73

Ekspander  

Var på tur i ste, hjalp litt der og da men ikke mer etterpå når jeg kom hjem igjen. Er det flere ting som kan hjelpe?

Anonymkode: aaf4d...bfc

[AnonymBruker]

Finn en hiit treningsøkt på YouTube og slit deg ut med det. 

Anonymkode: f2ad7...bbe

[AnonymBruker]

  AnonymBruker skrev (På 15.8.2024 den 13.38):

Finn en hiit treningsøkt på YouTube og slit deg ut med det. 

Anonymkode: f2ad7...bbe

Ekspander  

Har jo nettopp dusjet men er vel verdt ett forsøk om det kan hjelpe? Hvilken treningsform er mest slitsom da?

Anonymkode: aaf4d...bfc

[AnonymBruker]

Søk på hiit workout. Og dusje går det jo heldigvis an å gjøre flere ganger. 

Anonymkode: f2ad7...bbe

[AnonymBruker]

  AnonymBruker skrev (På 15.8.2024 den 13.45):

Søk på hiit workout. Og dusje går det jo heldigvis an å gjøre flere ganger. 

Anonymkode: f2ad7...bbe

Ekspander  

Takk for tips. Joda, jeg er bare litt lat og trett samtidig som jeg har denne merkelige energien i meg liksom?

Anonymkode: aaf4d...bfc

[AnonymBruker]

Det er slitsomt med sånne følelser, men man må nesten handle selv. I situasjonen din finnes det mange løsninger og den enkleste er såre enkel: Gå ut av leiligheten. Spiller liten rolle hva du gjør og hvor du går, men får du klaustrofobi av å være i leiligheten går du ut. Så enkelt. Er du for "lat og trett" til det er ikke klaustrofobien så sterk at det er noe å bekymre seg for. 

Anonymkode: c2cb6...e07

[AnonymBruker]

  AnonymBruker skrev (På 15.8.2024 den 15.07):

Det er slitsomt med sånne følelser, men man må nesten handle selv. I situasjonen din finnes det mange løsninger og den enkleste er såre enkel: Gå ut av leiligheten. Spiller liten rolle hva du gjør og hvor du går, men får du klaustrofobi av å være i leiligheten går du ut. Så enkelt. Er du for "lat og trett" til det er ikke klaustrofobien så sterk at det er noe å bekymre seg for. 

Anonymkode: c2cb6...e07

Ekspander  

Sant, godt poeng. Sitter på bussen på vei for å besøke moren min nå, håper på at det kansje kan hjelpe å være sosial og miljøskifte (en annen leilighet). 

Anonymkode: aaf4d...bfc

[AnonymBruker]

Nå kjenner jeg på klaustrofobien igjen men alt for sliten til å gå ut....

Anonymkode: aaf4d...bfc

[AnonymBruker]

  AnonymBruker skrev (På 19.8.2024 den 13.43):

Nå kjenner jeg på klaustrofobien igjen men alt for sliten til å gå ut....

Anonymkode: aaf4d...bfc

Ekspander  

Hva med mindfullness/pusteøvelser?

Anonymkode: 6ba99...fb9