Hvordan unngå sende dumme meldinger pga man er så dårlig?

[AnonymBruker]

Jeg er ganske frynsete og psykisk dårlig nå og flere ganger tidligere når  jeg har vært i tilsvarende situasjon så har jeg skrevet dumme sms til folk. Ett eksempel var at jeg skrev en lang "unnskyld" melding til min sjef kl 03:00 på natten. Husker ikke innholdet eller hva han svarte for jeg har også en tendens til å få blackout og ikke huske mine dårlige perioder + sms ble vekk. Jeg husker ikke hva som skjedde på jobb de dagene forut unnskyld meldingen men jeg var helt utenfor, så min tanke var at jeg har gjort noe virkelig galt og jeg var overbevist om at en kollega som sluttet var det min feil.... og sikkert en del annet også... Men jeg aner ikke hvorvidt det stemmer eller ikke. 

Men til poenget: Hva kan jeg gjøre for å unngå  å sende sånne type meldinger til folk? Må jo å ha mobilen fo å kunne kontake familie + akutt psykisk helse

Anonymkode: 8919e...aad

[AnonymBruker]

Er rus involvert siden du får black out og ikke husker noe og sender sms kl 3 på natten?

Anonymkode: a0f8b...aa6

[AnonymBruker]

  AnonymBruker skrev (På 30.8.2024 den 12.23):

Er rus involvert siden du får black out og ikke husker noe og sender sms kl 3 på natten?

Anonymkode: a0f8b...aa6

Ekspander  

Nei, ikke rus, men muli psykose? Elle bae a de e fo mye fo hjenen å akle? Beklae dåli eks, asauee mi funerrer ikke allid...

Anonymkode: 8919e...aad

[AnonymBruker]

Tenk gjennom hva du gjør før du gjør det. Ikke har mobilen lett tilgjengelig når du er så dårlig. Avled deg med andre ting - gå tur, prate i mobilen med venner/familie (og så legge den bort etterpå), se TV-serie... 

Anonymkode: 27a1a...7aa

[AnonymBruker]

  AnonymBruker skrev (På 30.8.2024 den 12.25):

Nei, ikke rus, men muli psykose? Elle bae a de e fo mye fo hjenen å akle? Beklae dåli eks, asauee mi funerrer ikke allid...

Anonymkode: 8919e...aad

Ekspander  

Tastaturet på pcen fungerer ikke alltid, så beklager rotete svar (skriver fra mobil nå men det er litt knotete). Det skulle stå: Ikke rus, men mulig psykose for det var derfor jeg ble innlagt eller at det bare ble for mye for hjernen å takle?

  AnonymBruker skrev (På 30.8.2024 den 12.26):

Tenk gjennom hva du gjør før du gjør det. Ikke har mobilen lett tilgjengelig når du er så dårlig. Avled deg med andre ting - gå tur, prate i mobilen med venner/familie (og så legge den bort etterpå), se TV-serie... 

Anonymkode: 27a1a...7aa

Ekspander  

Det er som fornuften blir helt vekke av og til når det skjer dessverre... Ellers gode avledningsmanøver 

Anonymkode: 8919e...aad

[AnonymBruker]

  AnonymBruker skrev (På 30.8.2024 den 12.31):

Det er som fornuften blir helt vekke av og til når det skjer dessverre... Ellers gode avledningsmanøver 

Anonymkode: 8919e...aad

Ekspander  

Det er derfor du må stoppe og tenke før du gjør det.

Går du til behandling? Har du spurt behandler om verktøy for å takle dårlige perioder?

Anonymkode: 27a1a...7aa

[AnonymBruker]

  AnonymBruker skrev (På 30.8.2024 den 12.34):

Det er derfor du må stoppe og tenke før du gjør det.

Går du til behandling? Har du spurt behandler om verktøy for å takle dårlige perioder?

Anonymkode: 27a1a...7aa

Ekspander  

Går i behandling men behandler har ferie i 2 uker nå. Har kontakt med Akutt da. Men er vanskelig med nye mennesker jeg ikke kjenner nå....

Anonymkode: 8919e...aad

[AnonymBruker]

  AnonymBruker skrev (På 30.8.2024 den 12.36):

Går i behandling men behandler har ferie i 2 uker nå. Har kontakt med Akutt da. Men er vanskelig med nye mennesker jeg ikke kjenner nå....

Anonymkode: 8919e...aad

Ekspander  

Hvilke verktøy har behandler gitt deg for slike situasjoner?

Anonymkode: 27a1a...7aa

[AnonymBruker]

Skriv det du ønsker å sende i notat appen på tlf. Vent 12-24 t og se på det igjen. Ønsker du fortsatt å sende det? Det pleier å hjelpe for meg. 

Anonymkode: 56cde...afe

[AnonymBruker]

  AnonymBruker skrev (På 30.8.2024 den 12.37):

Hvilke verktøy har behandler gitt deg for slike situasjoner?

Anonymkode: 27a1a...7aa

Ekspander  

Han sa bare jeg måtte kontakte fastlegen hvis det var noe og det har jeg jo gjort, ble da satt i kontakt med Akutt psyk. Har bare gått dit 3 ganger. Men har gått lengre i behandling hos andre da men ikke fått noen råd ift dette siden det er lenge siden det var aktuelt dette som jeg nevner i tråden og psykose osv så har ikke fått råd ift dette men heller andre type ting jeg har slitt med...

Anonymkode: 8919e...aad

[AnonymBruker]

  AnonymBruker skrev (På 30.8.2024 den 12.43):

Han sa bare jeg måtte kontakte fastlegen hvis det var noe og det har jeg jo gjort, ble da satt i kontakt med Akutt psyk. Har bare gått dit 3 ganger. Men har gått lengre i behandling hos andre da men ikke fått noen råd ift dette siden det er lenge siden det var aktuelt dette som jeg nevner i tråden og psykose osv så har ikke fått råd ift dette men heller andre type ting jeg har slitt med...

Anonymkode: 8919e...aad

Ekspander  

Da bør du ta det opp neste gang dere møtes.

Anonymkode: 27a1a...7aa

[AnonymBruker]

  AnonymBruker skrev (På 30.8.2024 den 12.50):

Da bør du ta det opp neste gang dere møtes.

Anonymkode: 27a1a...7aa

Ekspander  

Absolutt. Skal gjøre det.

Anonymkode: 8919e...aad