Hvordan vet man om man har muskelsvinn?

[AnonymBruker]

Føler jeg har svinn i beina. Er dette noe å bekymre seg over?

Anonymkode: f2791...af9

[AnonymBruker]

Dette kan du jo ta opp med legene din? 

Anonymkode: 6bd27...417

[AnonymBruker]

Du må gå til legen.

Anonymkode: 72996...54a

[AnonymBruker]

Kan man se det på noen måte?

Anonymkode: f2791...af9

[AnonymBruker]

  AnonymBruker skrev (På 25.9.2024 den 18.25):

Kan man se det på noen måte?

Anonymkode: f2791...af9

Ekspander  

Da har man kommet ekstremt langt. Jeg mistenker at dette er mer i ditt hode. Kontakt din fastlege på mandag.

Anonymkode: 72996...54a

[AnonymBruker]

Musklene forsvinner jo lavere bmi man får. Helt naturlig. 

Anonymkode: 18ba9...fad

[Trinity80]

Er du veldig inaktiv? Man får også markant muskelsvakhet, og etter hvert tap av muskler ved inaktivitet. 

[AnonymBruker]

  Trinity80 skrev (På 25.9.2024 den 18.52):

Er du veldig inaktiv? Man får også markant muskelsvakhet, og etter hvert tap av muskler ved inaktivitet. 

Ekspander  

Ser ut som svinn..ja men har vært det i mange år. Det er nå det har skjedd noe. Jeg har begynt å trene. Men føler nesten det er nyttesløst om det er svinn.

Anonymkode: f2791...af9

[Trinity80]

  AnonymBruker skrev (På 26.9.2024 den 19.58):

Ser ut som svinn..ja men har vært det i mange år. Det er nå det har skjedd noe. Jeg har begynt å trene. Men føler nesten det er nyttesløst om det er svinn.

Anonymkode: f2791...af9

Ekspander  

Nei man trener jo seg nettop ut av muskelsvinn. Jeg har gjort det selv, og da hadde jeg ligget på sykehus i 8 måneder, så klarte ikke gå eller å løfte opp ett glass. 80-åringen gikk fortere enn meg som dyttet på en gåstol😎

Muskler er noe av det enkleste å trene opp, du trener volum og fibre. De ‘forsvinner ikke’.

[Lillemus]

  AnonymBruker skrev (På 26.9.2024 den 19.58):

Ser ut som svinn..ja men har vært det i mange år. Det er nå det har skjedd noe. Jeg har begynt å trene. Men føler nesten det er nyttesløst om det er svinn.

Anonymkode: f2791...af9

Ekspander  

Du må trene og passe på å spise nok og riktig. Har du vært hos legen eller er dette bare noe du tror selv?

[AnonymBruker]

  Lillemus skrev (På 27.9.2024 den 7.21):

Du må trene og passe på å spise nok og riktig. Har du vært hos legen eller er dette bare noe du tror selv?

Ekspander  

Ser det på meg selv... 

Anonymkode: f2791...af9

[AnonymBruker]

  AnonymBruker skrev (På 27.9.2024 den 9.06):

Ser det på meg selv... 

Anonymkode: f2791...af9

Ekspander  

Hvis du oppriktig tror du lider av muskelsvinn, hvorfor vil du ikke gå til legen?

Anonymkode: 72996...54a

[Lillemus]

  AnonymBruker skrev (På 27.9.2024 den 9.06):

Ser det på meg selv... 

Anonymkode: f2791...af9

Ekspander  

Du kan ikke stille noen diagnose ved å se på deg selv. Du vet egentlig godt hvorfor du har tynne bein, sant? Vi er flere her inne som har sagt det til deg mange ganger...

[AnonymBruker]

  Lillemus skrev (På 27.9.2024 den 9.15):

Du kan ikke stille noen diagnose ved å se på deg selv. Du vet egentlig godt hvorfor du har tynne bein, sant? Vi er flere her inne som har sagt det til deg mange ganger...

Ekspander  

Det er ikk meg det er noen andre som har skrevet de trådene. 

Anonymkode: f2791...af9

[Lillemus]

  AnonymBruker skrev (På 27.9.2024 den 9.53):

Det er ikk meg det er noen andre som har skrevet de trådene. 

Anonymkode: f2791...af9

Ekspander  

Ok, men gå til legen din, du kan ikke uten videre påvise sykelig muskelsvinn på deg selv. Med mindre du er utdannet lege og det tviler jeg på, da hadde du nok ikke spurt her.

[AnonymBruker]

  Trinity80 skrev (På 25.9.2024 den 18.52):

Er du veldig inaktiv? Man får også markant muskelsvakhet, og etter hvert tap av muskler ved inaktivitet. 

Ekspander  

Så man kan bli kvitt svinn? Jeg trener styrke gang i uken og går hver dag men oppnår ike så mye fremgang heller.

Holder det med knebøy og utfall eller er det øvelser jeg mangler her? 

Anonymkode: f2791...af9

[Lillemus]

  AnonymBruker skrev (På 27.9.2024 den 14.20):

Så man kan bli kvitt svinn? Jeg trener styrke gang i uken og går hver dag men oppnår ike så mye fremgang heller.

Holder det med knebøy og utfall eller er det øvelser jeg mangler her? 

Anonymkode: f2791...af9

Ekspander  

Hvis du er overbevist om at det er muskelsvinn du har så er legen første plass å begynne. 

[AnonymBruker]

  AnonymBruker skrev (På 27.9.2024 den 14.20):

Så man kan bli kvitt svinn? Jeg trener styrke gang i uken og går hver dag men oppnår ike så mye fremgang heller.

Holder det med knebøy og utfall eller er det øvelser jeg mangler her? 

Anonymkode: f2791...af9

Ekspander  

Hvorfor går du ikke til legen hvis du mener du har muskelsvinn?

Det at du ikke går til legen, og det at du ikke en gang svarer på spørsmål om legen, forteller meg at du vet innerst inne at det du skriver er vrangforestillinger om egen kropp, ikke en realitet. Og du vil ikke gå til legen fordi da vil han/hun fortelle deg ting du ikke ønsker å høre.

Anonymkode: 72996...54a

[Trinity80]

  AnonymBruker skrev (På 27.9.2024 den 14.20):

Så man kan bli kvitt svinn? Jeg trener styrke gang i uken og går hver dag men oppnår ike så mye fremgang heller.

Holder det med knebøy og utfall eller er det øvelser jeg mangler her? 

Anonymkode: f2791...af9

Ekspander  

Snakker på generell basis her: for å bygge muskler er minimum x3 treningsøkter i uken. Det bør være såpass med vekter at man ikke klarer mer enn 10-12 reps og minimum 3 sett. Og alle muskelgrupper bør trenes. Man bør i tillegg starte forsiktig, men med en plan.

Detaljer på muskelbygging finner du mye av på nett. I tillegg må man spise nok så muskler har noe å bygge fra. Du finner også mye av dette på nett.

Legen din bør også kunne mye av dette. Start der, og sørg for at du får et godt program med nok næringsstoffer. Alternativt få deg PT som kan hjelpe deg med startfasen.

[AnonymBruker]

  Trinity80 skrev (På 27.9.2024 den 16.21):

Snakker på generell basis her: for å bygge muskler er minimum x3 treningsøkter i uken. Det bør være såpass med vekter at man ikke klarer mer enn 10-12 reps og minimum 3 sett. Og alle muskelgrupper bør trenes. Man bør i tillegg starte forsiktig, men med en plan.

Detaljer på muskelbygging finner du mye av på nett. I tillegg må man spise nok så muskler har noe å bygge fra. Du finner også mye av dette på nett.

Legen din bør også kunne mye av dette. Start der, og sørg for at du får et godt program med nok næringsstoffer. Alternativt få deg PT som kan hjelpe deg med startfasen.

Ekspander  

Legen min er veldig opptatt, flere måneder fram

Anonymkode: f2791...af9