Gruer meg til timen på onsdag

[AnonymBruker]

Jeg har time med psykiater på onsdag og gruer meg så mye at jeg har blitt kvalm... Noen som har noen gode tips til åssen man kan klare å roe ned og klare leve som normalt frem til timen?

Anonymkode: 86793...cfe

[AnonymBruker]

  AnonymBruker skrev (På 21.10.2024 den 12.34):

Jeg har time med psykiater på onsdag og gruer meg så mye at jeg har blitt kvalm... Noen som har noen gode tips til åssen man kan klare å roe ned og klare leve som normalt frem til timen?

Anonymkode: 86793...cfe

Ekspander  

Er det noe spesielt som gjør at du gruer deg til timen? Mitt tips er å gjøre noe aktivt; trene/gå tur/møte en venn e.l.

Anonymkode: c095b...5aa

[AnonymBruker]

  AnonymBruker skrev (På 21.10.2024 den 12.42):

Er det noe spesielt som gjør at du gruer deg til timen? Mitt tips er å gjøre noe aktivt; trene/gå tur/møte en venn e.l.

Anonymkode: c095b...5aa

Ekspander  

Ja, jeg gruer meg spesielt til å snakke om ting jeg aldri har åpnet opp om før...Takk for tips, det var gode forslag. 

Anonymkode: 86793...cfe

[AnonymBruker]

  AnonymBruker skrev (På 21.10.2024 den 12.53):

Ja, jeg gruer meg spesielt til å snakke om ting jeg aldri har åpnet opp om før...Takk for tips, det var gode forslag. 

Anonymkode: 86793...cfe

Ekspander  

Jeg skjønner. Jeg gruer meg til timene jeg også. Synes det er fryktelig krevende å være i fokus.

Anonymkode: c095b...5aa

[AnonymBruker]

Skyv det unna. Du bestemmer selv hvor mye du er klar for å snakke om på første time. Bare møt opp og ta det deretter. 

Anonymkode: fa97a...9ae