Skille angst og stress?

[AnonymBruker]

Hvordan kan man skille angst fra intens stressaktivering? Snakker da ikke om stress i form av at man «stresser», men en kroppslig reaksjon og aktivering og pøsing av adrenalin.

Har hørt en psykolog si at det på en måte er det samme- adrenalin og aktivert nervesystem. Men er ikke angst liksom tanker og «psykisk»? 

Anonymkode: d534a...cf0

[AnonymBruker]

Det å "stresse" er jo nettopp en kroppslig reaksjon og aktivering av blant annet adrenalin, uavhengig av hva stresset kommer av.

Angst kan gi økt stress. Grubling over symptomer kan også gi økt stress.

Anonymkode: 1374b...b92

[AnonymBruker]

Si meg en ting, har du vært utestengt en periode og nå kommet tilbake igjen? 

Anonymkode: eae4c...16a

[AnonymBruker]

  AnonymBruker skrev (På 17.12.2024 den 8.53):

Det å "stresse" er jo nettopp en kroppslig reaksjon og aktivering av blant annet adrenalin, uavhengig av hva stresset kommer av.

Angst kan gi økt stress. Grubling over symptomer kan også gi økt stress.

Anonymkode: 1374b...b92

Ekspander  

Ja det er sant! Så slik adrenalinaktivering kan komme av både psykiske og ikke psykiske ting da egentlig. Syns det er utfordrende å regulere når det ikke er en åpenbar sammenheng med tanker eller psyke

Anonymkode: d534a...cf0

[AnonymBruker]

  AnonymBruker skrev (På 17.12.2024 den 9.27):

Ja det er sant! Så slik adrenalinaktivering kan komme av både psykiske og ikke psykiske ting da egentlig. Syns det er utfordrende å regulere når det ikke er en åpenbar sammenheng med tanker eller psyke

Anonymkode: d534a...cf0

Ekspander  

Du bør i hvert fall ikke fokusere for mye på symptomer og gruble og analysere og kjenne etter og stille masse spørsmål på forum. Det vil være med og øke stresset.

Så hvis du vil jobbe med å regulere det så er det å slutte med alle disse trådene ett steg. Det neste er å finne måter som gjør at du kan slappe av og koble av og ikke spinne rundt og rundt på symptomer.

Se en film, se en TV-serie, gå en tur, prat med ei venninne, håndarbeid - hva som helst som gjør at du kan slappe av og fokusere på noe annet enn symptomene dine.

Anonymkode: 1374b...b92

[AnonymBruker]

  AnonymBruker skrev (På 17.12.2024 den 9.31):

Du bør i hvert fall ikke fokusere for mye på symptomer og gruble og analysere og kjenne etter og stille masse spørsmål på forum. Det vil være med og øke stresset.

Så hvis du vil jobbe med å regulere det så er det å slutte med alle disse trådene ett steg. Det neste er å finne måter som gjør at du kan slappe av og koble av og ikke spinne rundt og rundt på symptomer.

Se en film, se en TV-serie, gå en tur, prat med ei venninne, håndarbeid - hva som helst som gjør at du kan slappe av og fokusere på noe annet enn symptomene dine.

Anonymkode: 1374b...b92

Ekspander  

Hva hadde dette med spørsmålet mitt å gjøre? Spinner ikke på symptomer? Jeg bare funderer over hva som er forskjellen. Jeg blir forvirret over at psykolog har uttalt at det er «det samme». Men medisiner hjelper ikke min aktivering og jeg opplever det heller ikke som «angst». Derfor jeg spurte

Anonymkode: d534a...cf0

[AnonymBruker]

  AnonymBruker skrev (På 17.12.2024 den 9.34):

Hva hadde dette med spørsmålet mitt å gjøre? Spinner ikke på symptomer? Jeg bare funderer over hva som er forskjellen. Jeg blir forvirret over at psykolog har uttalt at det er «det samme». Men medisiner hjelper ikke min aktivering og jeg opplever det heller ikke som «angst». Derfor jeg spurte

Anonymkode: d534a...cf0

Ekspander  

Jeg lurer på som AB over, om du nettopp har kommet tilbake etter en midlertidig utestenging. Det har vært stille en stund, og så plutselig flere tråder med samme stil som tidligere.

Du bare spinner og spinner og tar ikke til deg noe som folk skriver til deg. Får du svar på det du spør om, så svarer du bare med flere spørsmål. 

Det er i hvert fall bra du har begynt på medisiner nå, men du hjelper ikke deg selv noe med å holde på sånn som dette.

Anonymkode: 1374b...b92

[AnonymBruker]

  AnonymBruker skrev (På 17.12.2024 den 9.51):

Jeg lurer på som AB over, om du nettopp har kommet tilbake etter en midlertidig utestenging. Det har vært stille en stund, og så plutselig flere tråder med samme stil som tidligere.

Du bare spinner og spinner og tar ikke til deg noe som folk skriver til deg. Får du svar på det du spør om, så svarer du bare med flere spørsmål. 

Det er i hvert fall bra du har begynt på medisiner nå, men du hjelper ikke deg selv noe med å holde på sånn som dette.

Anonymkode: 1374b...b92

Ekspander  

Haha nei, vet ikke hvem du tror jeg er. Kan ikke se noen andre innlegg med dette temaet. Og hva er det jeg ikke har tatt til meg her?? Det er jo du som ikke svarer på trådens tema men rabler om masse annet?

 

Anonymkode: d534a...cf0

[AnonymBruker]

  AnonymBruker skrev (På 17.12.2024 den 9.56):

Haha nei, vet ikke hvem du tror jeg er. Kan ikke se noen andre innlegg med dette temaet. Og hva er det jeg ikke har tatt til meg her?? Det er jo du som ikke svarer på trådens tema men rabler om masse annet?

 

Anonymkode: d534a...cf0

Ekspander  

Du kan nekte så mye du vil, men måten du skriver på og temaene du tar opp er kombinert veldig avslørende. Du har opprettet titalls med tråder om lignende ting det siste året. Alle her ser at det er samme person som går igjen, ingen vits å nekte for noe. 

Anonymkode: 9af84...6db

[snusmumeriken96]

  AnonymBruker skrev (På 17.12.2024 den 9.51):

Jeg lurer på som AB over, om du nettopp har kommet tilbake etter en midlertidig utestenging. Det har vært stille en stund, og så plutselig flere tråder med samme stil som tidligere.

Du bare spinner og spinner og tar ikke til deg noe som folk skriver til deg. Får du svar på det du spør om, så svarer du bare med flere spørsmål. 

Det er i hvert fall bra du har begynt på medisiner nå, men du hjelper ikke deg selv noe med å holde på sånn som dette.

Anonymkode: 1374b...b92

Ekspander  

Vi er ikke samme person. Om det er meg du sikter til? 

Nei, jeg har ikke vært utestengt mer enn 2 ganger med 3 dager. 

[snusmumeriken96]

  AnonymBruker skrev (På 17.12.2024 den 10.24):

Du kan nekte så mye du vil, men måten du skriver på og temaene du tar opp er kombinert veldig avslørende. Du har opprettet titalls med tråder om lignende ting det siste året. Alle her ser at det er samme person som går igjen, ingen vits å nekte for noe. 

Anonymkode: 9af84...6db

Ekspander  

DET ER IKKE MEG

[AnonymBruker]

  snusmumeriken96 skrev (På 17.12.2024 den 10.30):

DET ER IKKE MEG

Ekspander  

Det er ingen som har sagt det er deg heller.

Anonymkode: 1374b...b92

[AnonymBruker]

  snusmumeriken96 skrev (På 17.12.2024 den 10.29):

Vi er ikke samme person. Om det er meg du sikter til? 

Nei, jeg har ikke vært utestengt mer enn 2 ganger med 3 dager. 

Ekspander  

Jeg sikter ikke til deg nei, men til TS. Virker jo litt fjernt om jeg skulle mene det var deg, en som ikke har vært innom tråden i det hele tatt, og ikke den jeg faktisk svarer og som startet hele tråden. 

Anonymkode: 9af84...6db