Skikkelig plaget med angst for tiden!

[AnonymBruker]

Trenger litt backing og feedback idag. Er veldig plaget med angst. Det er som noe innestengte følelser og uro. Og klarer bare ligge og riste og vil skrike:( skikkelig vondt! Jeg prøver å bevege meg så mye jeg kan for å få ut energi- men kroppen blir enda mer gira da og trenger ro. Flere som føler på slikt? 

Forslag til noen typer bevegelser som er egnet for å kanalisere angsten, når intensitet ikke funker? Eller annet for å prosessere følelsene?

Anonymkode: 07978...a6d

[AnonymBruker]

Skal du nekte for at du er samme person som opprettet tråden om angst og stress også? 

Anonymkode: 946bb...b7a

[AnonymBruker]

Har du akkurat kommet tilbake fra en utestenging, TS? Dette er vel tredje eller fjerde tråden du starter på bare et par timer. 

Anonymkode: 55db6...79a

[AnonymBruker]

Velger å svare ts jeg. Jeg er ikke her ofte og kan ikke trådene opp og ned. 
Det finnes ulike øvelser du kan gjøre for å få stress ut av kroppen. Søk på nettet, da det er vanskelig å forklare her. Riste bort angsten kan du søke på. Prøv å distrahere angsten og få fokuset over på annet. Ikke enkelt men det hjelper. Ikke gi oppmerksomhet til angsten da vokser den bare. 

Anonymkode: d8bc5...b4a

[AnonymBruker]

  AnonymBruker skrev (På 18.12.2024 den 2.49):

Velger å svare ts jeg. Jeg er ikke her ofte og kan ikke trådene opp og ned. 
Det finnes ulike øvelser du kan gjøre for å få stress ut av kroppen. Søk på nettet, da det er vanskelig å forklare her. Riste bort angsten kan du søke på. Prøv å distrahere angsten og få fokuset over på annet. Ikke enkelt men det hjelper. Ikke gi oppmerksomhet til angsten da vokser den bare. 

Anonymkode: d8bc5...b4a

Ekspander  

Nå har du åpnet Pandoras eske, lykke til. Jaja, en blir ikke ku før en har vært kalv. 

Anonymkode: 946bb...b7a

[AnonymBruker]

  AnonymBruker skrev (På 18.12.2024 den 2.49):

Velger å svare ts jeg. Jeg er ikke her ofte og kan ikke trådene opp og ned. 
Det finnes ulike øvelser du kan gjøre for å få stress ut av kroppen. Søk på nettet, da det er vanskelig å forklare her. Riste bort angsten kan du søke på. Prøv å distrahere angsten og få fokuset over på annet. Ikke enkelt men det hjelper. Ikke gi oppmerksomhet til angsten da vokser den bare. 

Anonymkode: d8bc5...b4a

Ekspander  

Takk for svar🤗🤗

Anonymkode: 07978...a6d

[snusmumeriken96]

Jeg bruker en kombinasjon av atrax,vival, sobril og quetiapin. Det hjelper noe. Har beklageligvis ikke et godt svar. Virker som vi sliter med det samme.

Jeg ønsker deg alt godt❤️❤️, for det her er grusomt synes jeg..

[AnonymBruker]

  snusmumeriken96 skrev (På 18.12.2024 den 16.59):

Jeg bruker en kombinasjon av atrax,vival, sobril og quetiapin. Det hjelper noe. Har beklageligvis ikke et godt svar. Virker som vi sliter med det samme.

Jeg ønsker deg alt godt❤️❤️, for det her er grusomt synes jeg..

Ekspander  

Takk, det samme:)

 

Anonymkode: 07978...a6d