Søvn og psykiske lidelser.

[stjernestøv]

Er det vanlig ved psykiske lidelser å ikke få sove om nettene? Er det flere som opplever det? Jeg sover annenhver natt og mine to venner med bipolar er også ofte oppe om natta, vi sender meldinger til hverandre. 

[Marye]

Jeg sover som regel godt..

[psykedeliker]

Det er nok veldig individuelt. Men søvnmangel i seg selv kan både utløse og forverre psykiske lidelser, det har også vært brukt som torturmetode i totalitære regimer.

[Glitter]

Jeg sover også om natten. Våkner tidlig, men så legger jeg meg kl 20 så det er jo ikke rart jeg våkner 0530. 

[emilie321]

  stjernestøv skrev (På 20.12.2024 den 17.11):

Er det vanlig ved psykiske lidelser å ikke få sove om nettene? Er det flere som opplever det? Jeg sover annenhver natt og mine to venner med bipolar er også ofte oppe om natta, vi sender meldinger til hverandre. 

Ekspander  

Jeg har slitt med søvn så lenge jeg kan huske.  Sovner, men våkner etter 2-3 timer. Etter en god stund oppe, så får jeg en økt til. Og er jeg heldig, så får jeg en tredje økt. Har prøvd det meste

[stjernestøv]

  emilie321 skrev (På 20.12.2024 den 17.18):

Jeg har slitt med søvn så lenge jeg kan huske.  Sovner, men våkner etter 2-3 timer. Etter en god stund oppe, så får jeg en økt til. Og er jeg heldig, så får jeg en tredje økt. Har prøvd det meste

Ekspander  

Jeg og har slitt mye med søvnen men har sovet godt de siste årene, det er dette året jeg har begynt sånn igjen. det er jo så slitsomt å være oppe om nettene, og du har det sånn hver natt? Ja det er jo ingenting som hjelper heller, jeg sov seks netter på rad med rødkløver men kunne jo ikke ta det. Kanskje du kunne prøvd det? Men du går vel på medisiner du og? 

[Adeie]

Alltid hatt insomni.

 

[stjernestøv]

  Marye skrev (På 20.12.2024 den 17.14):

Jeg sover som regel godt..

Ekspander  

Bra det da. 

[stjernestøv]

  psykedeliker skrev (På 20.12.2024 den 17.17):

Det er nok veldig individuelt. Men søvnmangel i seg selv kan både utløse og forverre psykiske lidelser, det har også vært brukt som torturmetode i totalitære regimer.

Ekspander  

ok. Ja man føler seg jo ikke bra når man ikke sover. 

[stjernestøv]

  Glitter skrev (På 20.12.2024 den 17.17):

Jeg sover også om natten. Våkner tidlig, men så legger jeg meg kl 20 så det er jo ikke rart jeg våkner 0530. 

Ekspander  

Ja jeg syns det var helt okey å våkne fem for jeg legger meg og tidlig, det er verre å våkne etter to timer og ikke få sove mer. 

[stjernestøv]

  Adeie skrev (På 20.12.2024 den 17.24):

Alltid hatt insomni.

 

Ekspander  

bale det da, har også slitt mye med å sove men i alle fall i noen år har det gått bra nå. var mye våken om nettene når ungene var små, tror jeg hadde mani da. Ble ikke trøtt som nå. 

[Adeie]

  stjernestøv skrev (På 20.12.2024 den 17.29):

bale det da, har også slitt mye med å sove men i alle fall i noen år har det gått bra nå. var mye våken om nettene når ungene var små, tror jeg hadde mani da. Ble ikke trøtt som nå. 

Ekspander  

Har sluttet å forvente søvn. Bruker tiden jeg ikke sover til meditasjon og høre på lydbøker,alt i senga

 

[stjernestøv]

  Adeie skrev (På 20.12.2024 den 17.30):

Har sluttet å forvente søvn. Bruker tiden jeg ikke sover til meditasjon og høre på lydbøker,alt i senga

 

Ekspander  

Ok. Det er jo ikke greit, jeg ser på serier om nettene. Noen netter klarer jeg å ligge i senga og slappe av en times tid, en psykiater rådet meg til å bare ligge å slappe av. Det er like godt som søvn sa han, men for det meste er jeg så våken at jeg ikke klarer å slappe av. 

[Adeie]

  stjernestøv skrev (På 20.12.2024 den 17.40):

Ok. Det er jo ikke greit, jeg ser på serier om nettene. Noen netter klarer jeg å ligge i senga og slappe av en times tid, en psykiater rådet meg til å bare ligge å slappe av. Det er like godt som søvn sa han, men for det meste er jeg så våken at jeg ikke klarer å slappe av. 

Ekspander  

Har stor tro på det å lære eg meditasjon, lære seg å finne ro.

Nå skal det sies at ett par netter i mnd får jeg ikke til. De dagene tar jeg spbril da det er ett av tegnene på at mani/hypomani er på vei.

Se på tv et ikke bra da. Prøv heller å lytte på bøker.

[stjernestøv]

  Adeie skrev (På 20.12.2024 den 17.50):

Har stor tro på det å lære eg meditasjon, lære seg å finne ro.

Nå skal det sies at ett par netter i mnd får jeg ikke til. De dagene tar jeg spbril da det er ett av tegnene på at mani/hypomani er på vei.

Se på tv et ikke bra da. Prøv heller å lytte på bøker.

Ekspander  

Ja jeg mediterte før og ble da enda dårligere av det, det var mye som skjedde åndelig da. Tør ikke prøve det igjen pga det. 

Åja tror jeg er ferdig med manier, virker jo sånn siden jeg blir dårlig uten søvn. Før var jeg bare hyper og snakket mye, nå snakker jeg lite. 

Hvorfor er det ikke bra å se på serier? Får jo tiden til å gå. Kunne jo prøvd lydbok ja. 

[Marye]

  stjernestøv skrev (På 20.12.2024 den 17.57):

Ja jeg mediterte før og ble da enda dårligere av det, det var mye som skjedde åndelig da. Tør ikke prøve det igjen pga det. 

Åja tror jeg er ferdig med manier, virker jo sånn siden jeg blir dårlig uten søvn. Før var jeg bare hyper og snakket mye, nå snakker jeg lite. 

Hvorfor er det ikke bra å se på serier? Får jo tiden til å gå. Kunne jo prøvd lydbok ja. 

Ekspander  

Samme her, snakker lite! 😩

[Adeie]

  stjernestøv skrev (På 20.12.2024 den 17.57):

Ja jeg mediterte før og ble da enda dårligere av det, det var mye som skjedde åndelig da. Tør ikke prøve det igjen pga det. 

Åja tror jeg er ferdig med manier, virker jo sånn siden jeg blir dårlig uten søvn. Før var jeg bare hyper og snakket mye, nå snakker jeg lite. 

Hvorfor er det ikke bra å se på serier? Får jo tiden til å gå. Kunne jo prøvd lydbok ja. 

Ekspander  

Lyset gjør at du ikke slapper av.Du blir mer våken Skal ikke ha på skjerm i hviletiden.  Det gjelder også mobil. 

 

[stjernestøv]

  Adeie skrev (På 20.12.2024 den 18.04):

Lyset gjør at du ikke slapper av.Du blir mer våken Skal ikke ha på skjerm i hviletiden.  Det gjelder også mobil. 

 

Ekspander  

Det gjør ikke noe for jeg er lys våken fra før...

[Adeie]

  stjernestøv skrev (På 20.12.2024 den 18.05):

Det gjør ikke noe for jeg er lys våken fra før...

Ekspander  

Større sjanse for å slappe av uten lyset fra skjermer. Er vel en av de første rådene man får ved insomni, ikke bruk tv/mobil en stund før leggetid og ikke i hviletiden.

[stjernestøv]

  Adeie skrev (På 20.12.2024 den 18.09):

Større sjanse for å slappe av uten lyset fra skjermer. Er vel en av de første rådene man får ved insomni, ikke bruk tv/mobil en stund før leggetid og ikke i hviletiden.

Ekspander  

Ok. Skal prøve å bli flinkere til å ligge i sengen i mørket, det er bare vanskelig når jeg er lys våken.