Selvhjelpsbok om overspising, noen som har erfaring med noen av disse bøkene?

[lavender]

Jeg lurer på om noen her har noen erfaring med noen av disse selvhjelpsbøkene om overspising? Link her: https://roskompetanse.no/ressurser/boker/

Jeg har lånt den første (Få bukt med overspising) på biblioteket for en stund tilbake, men jeg lykktes ikke med å slutte med overspising dessverre. Vet ikke om jeg kanskje burde forsøke på nytt eller... Og de andre bøkene på listen fant jeg ikke på biblioteket så må så fall kjøpe. Lurer derfor på hvilken jeg burde velge.

[lavender]

Forsøker igjen... 

[AnonymBruker]

jeg fikk faktisk mer hjelp av tik tok videoer enn av bøker. Søk opp temaet og bruk tid på se gjennom noen.  jeg har lært langt mer av slike videoer enn de utallige bøkene jeg har lest.

Anonymkode: 06c89...101

[lavender]

AnonymBruker skrev (3 minutter siden):

jeg fikk faktisk mer hjelp av tik tok videoer enn av bøker. Søk opp temaet og bruk tid på se gjennom noen.  jeg har lært langt mer av slike videoer enn de utallige bøkene jeg har lest.

Anonymkode: 06c89...101

Takk for tips. Men hva søker du på for å få opp videoer? Jeg forsøkte søke på binge eating, men da kom det bare opp nummeret til ROS og ingen videoer... 

[AnonymBruker]

søk på "binge" til å begynne med, etterhvert som du ser videoer finner du også flere søkeord du kan benytte avhengig av hva du ønsker å se mer på

Anonymkode: 06c89...101

[lavender]

AnonymBruker skrev (17 minutter siden):

søk på "binge" til å begynne med, etterhvert som du ser videoer finner du også flere søkeord du kan benytte avhengig av hva du ønsker å se mer på

Anonymkode: 06c89...101

Åja, da fikk jeg opp videoer, takk for tipset.

[AnonymBruker]

Intuitive eating av Evelyn tribole.

Fines og Instagram kontoer som intuitive eating ireland og Emma Smyth nutrition.

Anonymkode: 98e35...e05

[lavender]

AnonymBruker skrev (5 timer siden):

Intuitive eating av Evelyn tribole.

Fines og Instagram kontoer som intuitive eating ireland og Emma Smyth nutrition.

Anonymkode: 98e35...e05

Takk for tips.