Det er alltid en tanke💭💬💭💬

[Toogoodgirl]

Jeg har angst. Føler meg bedre nå med medisiner.Klarer å være i full jobb.

MEN hver dag er det noe nytt jeg får angst for. Plutselig kommer det en ny ting og da klarer jeg å fokusere mindre på det forrige problemet.Men det er hele tiden NOE!!!

Flere som har det slik?

 

[AnonymBruker]

Thats life.

S

Anonymkode: be650...87d

[AnonymBruker]

absolutt

Anonymkode: 783fe...4fc

[nachnoo]

Husk at det kun er en tanke og ikke virkeligheten.

[AnonymBruker]

nachnoo skrev (8 timer siden):

Husk at det kun er en tanke og ikke virkeligheten.

Tanker kommer jo pga noe reelt som regel 

Anonymkode: 8d483...fd0

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (43 minutter siden):

Tanker kommer jo pga noe reelt som regel 

Anonymkode: 8d483...fd0

Absolutt ikke.

Anonymkode: be650...87d

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (3 timer siden):

Absolutt ikke.

Anonymkode: be650...87d

Jeg opplever det slik

Anonymkode: 8d483...fd0

[AnonymBruker]

AnonymBruker skrev (4 timer siden):

Jeg opplever det slik

Anonymkode: 8d483...fd0

Da vil jeg si du har store begrensninger.  Man kan styre sine egne tanker.

 

Anonymkode: be650...87d

[Glitter]

AnonymBruker skrev (3 minutter siden):

Da vil jeg si du har store begrensninger.  Man kan styre sine egne tanker.

 

Anonymkode: be650...87d

Er ikke bare å styre egne tanker. Jeg har masse tvingende tanker som jeg må riste på hodet for å ikke dras videre inn i det. Det er veldig mørke tanker som jeg ikke identifiserer meg med. 

[AnonymBruker]

Glitter skrev (2 minutter siden):

Er ikke bare å styre egne tanker. Jeg har masse tvingende tanker som jeg må riste på hodet for å ikke dras videre inn i det. Det er veldig mørke tanker som jeg ikke identifiserer meg med. 

Nå klarer du vel å legge deg ned å dagdrømmer? Styre tankene til det man vil.

Selv om man har tvangspregede tanker består jo ikke hjernen kun av de. 

Anonymkode: be650...87d

[Glitter]

AnonymBruker skrev (4 minutter siden):

Nå klarer du vel å legge deg ned å dagdrømmer? Styre tankene til det man vil.

Selv om man har tvangspregede tanker består jo ikke hjernen kun av de. 

Anonymkode: be650...87d

Har ikke sagt at de kun består av de, men de kan være svært oppslukende. Jeg har opplevd å drukne helt. 

[ISW]

Toogoodgirl skrev (23 timer siden):

Jeg har angst. Føler meg bedre nå med medisiner.Klarer å være i full jobb.

MEN hver dag er det noe nytt jeg får angst for. Plutselig kommer det en ny ting og da klarer jeg å fokusere mindre på det forrige problemet.Men det er hele tiden NOE!!!

Flere som har det slik?

 

Jeg tror dessverre ikke det er realistisk å bli helt symptomfri fra en angstlidelse ved hjelp av medisiner alene. Man må gjøre noe med sin holdning til de angstskapende eller utfordrende tankene.

I dette ligger det også at man ikke har som mål å aldri ha negative eller angstskapende tanker, men akseptere slike tanker som tanker, som ofte er meningsløse fenomener i hjernen. Hvis man alltid tar tankene som sannhet, vil man få mye problemer.

[Toogoodgirl]

Tusen takk for svar alle dere❤️❤️

Jeg blir så engstelig for hver minste ting.Om jeg har gjort noen noe vondt, om jeg har sett noe jeg burde gi beskjed om…jeg skal liksom passe på alt og alle hele tiden og vil ikke være årsaken til at noen har det vondt😵‍💫Jeg vet hvordan det er å ha vondt…i stillhet.