Efexor hjelp

[Angstlei]

Da har jeg gått en mnd på 150mg og søvnen er ikke bedre, max 5 timer. Har ikke kroppen snart vent seg til dosen og er det mulig søvnen blir bedre når det er gått så lang tid?  Holder ikke ut så lite søvn stort lengre. 

[AnonymBruker]

Angstlei skrev (10 minutter siden):

Da har jeg gått en mnd på 150mg og søvnen er ikke bedre, max 5 timer. Har ikke kroppen snart vent seg til dosen og er det mulig søvnen blir bedre når det er gått så lang tid?  Holder ikke ut så lite søvn stort lengre. 

Nå er det da ikke sikkert det er efexor som ødelegger søvnen din. 

 

Anonymkode: fd33e...67b

[ISW]

Angstlei skrev (1 time siden):

Da har jeg gått en mnd på 150mg og søvnen er ikke bedre, max 5 timer. Har ikke kroppen snart vent seg til dosen og er det mulig søvnen blir bedre når det er gått så lang tid?  Holder ikke ut så lite søvn stort lengre. 

Hei.

Jeg tenker at det er viktig at du puster med magen nå, for jeg har en bestemt følelse av at det ligger en del angst for angst inne i dette for din del nå. Det blir jo noen feiltanker av typen "Hvis Efexor gjør at jeg ikke sover mer enn 5 timer om dagen, skjer ditt og datt" - husk at det er helt ufarlig å sove 5 timer pr natt i månedsvis (selv om jeg godt forstår at det er ubehagelig).

Tror du at du klarer å ta søvnen litt som den kommer? Mot angst kan det ta lang tid før du får effekt, særlig mot angst som har vedvart over lang tid. Prøv som sagt å ta dette litt som det kommer, prøv å gjøre noe hyggelig disse dagene og tenk at effekten kommer når den kommer. Tror det tok 2-3 mnd for meg en gang.

[Angstlei]

ISW skrev (7 timer siden):

Tror det tok 2-3 mnd for meg en gang.

Da skal jeg holde ut. Tror ikke det er angsten som gjør at jeg sover dårlig. Har tidligere måtte slutte med andre SSRI p.g.a verre insomnia. Sjekket i dag søvnen på iphonen (har apple watch) og har gått fra grønne ringer hver dag i månedsvis før Efexor, da ble det bare rød ringer.  Bra du skriver det er ufarlig, sånn sett har nok blitt mere stresset, men i dag har vært så trøtt at jeg har blitt liggende på sofaen stort sett hele dagen, bortsett fra da jeg traff en kamerat.

[AnonymBruker]

Angstlei skrev (22 minutter siden):

Da skal jeg holde ut. Tror ikke det er angsten som gjør at jeg sover dårlig. Har tidligere måtte slutte med andre SSRI p.g.a verre insomnia. Sjekket i dag søvnen på iphonen (har apple watch) og har gått fra grønne ringer hver dag i månedsvis før Efexor, da ble det bare rød ringer.  Bra du skriver det er ufarlig, sånn sett har nok blitt mere stresset, men i dag har vært så trøtt at jeg har blitt liggende på sofaen stort sett hele dagen, bortsett fra da jeg traff en kamerat.

De klokkene kan du ikke stole på. 

Anonymkode: fd33e...67b

[Angstlei]

AnonymBruker skrev (7 minutter siden):

De klokkene kan du ikke stole på. 

Anonymkode: fd33e...67b

Nei, selvsagt ikke helt, men syntes de er ganske nøyaktig. 

[AnonymBruker]

Angstlei skrev (8 timer siden):

Nei, selvsagt ikke helt, men syntes de er ganske nøyaktig. 

De er ikke det. De kan gi en liten pekepinn, det er alt. Skulle jeg tro på min har jeg levd ett år uten dyp søvn og rem søvn.  Og i tillegg sover jeg da 12 tiner. Noe som heller ikke er sant. Jeg  meditere mye kveld og natt, det registreres som lett søvn.

Veldig greit å legge fra seg klokka hvis man mener den forteller en sannhet. Og heller gå på hvordan man føler seg. Klokken kan vise for lite søvn,men enda føler man seg våken  eller omvendt

 

 

Anonymkode: fd33e...67b

[ISW]

Angstlei skrev (11 timer siden):

Da skal jeg holde ut. Tror ikke det er angsten som gjør at jeg sover dårlig. Har tidligere måtte slutte med andre SSRI p.g.a verre insomnia. Sjekket i dag søvnen på iphonen (har apple watch) og har gått fra grønne ringer hver dag i månedsvis før Efexor, da ble det bare rød ringer.  Bra du skriver det er ufarlig, sånn sett har nok blitt mere stresset, men i dag har vært så trøtt at jeg har blitt liggende på sofaen stort sett hele dagen, bortsett fra da jeg traff en kamerat.

Det er så rart med SSRI - for ofte merker man egentlig ikke noe til bedringen fra dag til dag, men en stund etter ser man tilbake på situasjonen sin og tenker at "joda, jeg har jo blitt bedre". Jeg begynte med SSRI høsten 2012, tror jeg begynte i august, og første måneden var jeg egentlig bare verre. Men så opplevde jeg at gradvis sov jeg bedre, gradvis dempet angsten seg og gradvis bedret livskvaliteten seg. Det tok som sagt lang tid. Jeg tror bare man bør prøve og holde ut, og gjøre noe positivt hver dag (bra du traff en kamerat).