Hva er det viktigste man kan gjøre for å holde seg så psykisk frisk som mulig sett bort fra medisiner og terapi?

[AnonymBruker]

Hva er det viktigste man kan gjøre for å holde seg så psykisk frisk som mulig sett bort fra medisiner og terapi? Setter pris på alle svar, takk på forhånd 💐

Anonymkode: e85de...ce5

[Gjest Emoji]

En fast jobb, hobby eller annen aktivitet å gå til, er min erfaring

[AnonymBruker]

Gode relasjoner, fysisk aktivitet og følelsen av å ha en rolle som oppleves betydningsfull i en eller annen sammenheng. 

Anonymkode: bb3b8...74e

[AnonymBruker]

Holdningen til egne problemer. Være positiv.

Anonymkode: 261c9...7ee

[motiva2]

Ha en god døgnrytme. Være fysisk aktiv. Avstå fra alkohol og andre rusmidler. 

[Eva Sofie]

Fast døgnrytme, måltider, sørge for OK søvn (dvs. ikke for mye og ikke for lite) og meningsfull aktiviteter i hverdagen...

 

Jeg har fått det mye bedre etter at jeg har blitt bevisst på å kjenne etter egne grenser og begrensninger.

[nachnoo]

Denne er ikke så dum:

Gjør noe aktivt. 
Gjør noe sammen med andre. 
Gjør noe meningsfylt. 

[Gjest Emoji]

  nachnoo skrev (På 13.4.2025 den 13.56):

Denne er ikke så dum:

Gjør noe aktivt. 
Gjør noe sammen med andre. 
Gjør noe meningsfylt. 

Ekspander  

Det er vel ganske likt min erfaring.. 

[Sokk]

Bli en del av et fellesskap hvor du kan føle tilhørighet. 

[AnonymBruker]

Noe av det som har hjulpet meg mest er å få litt avstand fra alt – enten ved å reise, være ute i naturen eller bare gjøre noe helt annet enn det vanlige. Det gir ofte litt ny energi og perspektiv. Jeg kom over noen fine refleksjoner om dette på thyr.no, som satte litt ord på ting jeg selv har kjent på. Kanskje det kan være til hjelp for noen andre også 🌿

Anonymkode: 89c25...161

[AnonymBruker]

Noe av det som har hjulpet meg mest er å få litt avstand fra alt – enten ved å reise, være ute i naturen eller bare gjøre noe helt annet enn det vanlige. Det gir ofte litt ny energi og perspektiv. Jeg kom over noen fine refleksjoner om dette på thyr.no, som satte litt ord på ting jeg selv har kjent på. Kanskje det kan være til hjelp for noen andre også 🌿

Anonymkode: 89c25...161