angst hele dagen?

[stjernestøv]

Den forsvunne diamanten skrev (4 minutter siden):

Men ja alt er jo bedre enn ingenting. Så vet ikke men for meg høres det ikke bra ut. Alle er jo forskjellig så kanskje du opplever at det gjør deg mindre stressa? 

Ja jeg er i hvert fall aktiv da iløpet av dagen, noe jeg ikke var på lenge. stressa er jeg uansett men blir jo mer stressa av å gå ut. 

[Den forsvunne diamanten]

stjernestøv skrev (1 minutt siden):

Ja går frem og tilbake ja som en hamster i bur, jeg er jo i et bur jeg også og syns det er skummelt å gå ut. Det blir jo langt borte fra hjemme å gå ute så langt og det tør jeg ikke alene men kan jo øve med mannen da. Gikk jo en lengre tur med sønnen men det ble ikke ti tusen skritt det. 

Ok men å gå ute litt er jo mye bedre det. Enn at man går samme sted og ser de samme veggene og sånn. Det er bra du prøver med noen. Hvis du ikke får familien til å gjøre det kan du kanskje gå tur med de som kommer fra fact?

[stjernestøv]

Den forsvunne diamanten skrev (1 minutt siden):

Ok men å gå ute litt er jo mye bedre det. Enn at man går samme sted og ser de samme veggene og sånn. Det er bra du prøver med noen. Hvis du ikke får familien til å gjøre det kan du kanskje gå tur med de som kommer fra fact?

Jo men jeg ser bare ned i bakken når jeg går ute, sykepleieren sa jeg måtte se opp og legge merke til ting rundt meg. Har jo den rarheten og da er det ekkelt å se opp, har gått småturer med fact før. og en sykepleier fra kommunen men det blir bare småturer. 

[Vhanja]

stjernestøv skrev (21 minutter siden):

Ja går frem og tilbake ja som en hamster i bur, jeg er jo i et bur jeg også og syns det er skummelt å gå ut. Det blir jo langt borte fra hjemme å gå ute så langt og det tør jeg ikke alene men kan jo øve med mannen da. Gikk jo en lengre tur med sønnen men det ble ikke ti tusen skritt det. 

Jeg tror du vil ha vel så mye nytte av å gå en kortere tur ute enn å vandre 7 km rundt inne. Det høres mye ut. Jeg hadde blitt stresset og gal av å gjøre noe sånt.

Du kan gjøre det noen ganger hvis du vil ha skrittene, men jeg anbefaler absolutt at du går ut og går tur flere ganger i uken. Det er så viktig med frisk luft, nye omgivelser, skog, vann, natur, stillhet - og ikke minst å utfordre deg selv.

[stjernestøv]

Vhanja skrev (3 minutter siden):

Jeg tror du vil ha vel så mye nytte av å gå en kortere tur ute enn å vandre 7 km rundt inne. Det høres mye ut. Jeg hadde blitt stresset og gal av å gjøre noe sånt.

Du kan gjøre det noen ganger hvis du vil ha skrittene, men jeg anbefaler absolutt at du går ut og går tur flere ganger i uken. Det er så viktig med frisk luft, nye omgivelser, skog, vann, natur, stillhet - og ikke minst å utfordre deg selv.

Jo du har jo rett i at det er bra å komme seg ut og de inntrykkene det gir, kan bare bli overveldende for meg. 

[AnonymBruker]

stjernestøv skrev (23 minutter siden):

Jo men jeg ser bare ned i bakken når jeg går ute, sykepleieren sa jeg måtte se opp og legge merke til ting rundt meg. Har jo den rarheten og da er det ekkelt å se opp, har gått småturer med fact før. og en sykepleier fra kommunen men det blir bare småturer. 

Du kan gå med solbriller?

Anonymkode: 0407f...227

[stjernestøv]

AnonymBruker skrev (2 minutter siden):

Du kan gå med solbriller?

Anonymkode: 0407f...227

Det gjør jeg alltid ute så sant det er opphold. 

[stjernestøv]

AnonymBruker skrev (3 minutter siden):

Du kan gå med solbriller?

Anonymkode: 0407f...227

Det gjør jeg alltid ute så sant det er opphold. 

[AnonymBruker]

stjernestøv skrev (6 minutter siden):

Jo du har jo rett i at det er bra å komme seg ut og de inntrykkene det gir, kan bare bli overveldende for meg. 

Husk at Vanja ikke har en psykoselidelse som deg, da er det ikke så lett å forstå at det kan bli overveldende for deg. Du må jo skjerme deg for for mye inntrykk også. å.&nb

Anonymkode: 0407f...227

[AnonymBruker]

50 minutes ago, stjernestøv said:

Ja går frem og tilbake ja som en hamster i bur, jeg er jo i et bur jeg også og syns det er skummelt å gå ut. Det blir jo langt borte fra hjemme å gå ute så langt og det tør jeg ikke alene men kan jo øve med mannen da. Gikk jo en lengre tur med sønnen men det ble ikke ti tusen skritt det. 

Må vel være bedre å gå ute, rundt huset?

Anonymkode: 0ad55...f3a

[laban]

stjernestøv skrev (3 timer siden):

Ja går frem og tilbake ja som en hamster i bur, jeg er jo i et bur jeg også og syns det er skummelt å gå ut. Det blir jo langt borte fra hjemme å gå ute så langt

Pleide ikke du gå rundt sykehuset? De dagene det er godvær, burde det være mulig å erstatte eller supplere noen av de uttallige rundene rundt bordet med en runde eller to utendørs. Så kan du utvide og variere ute-delen de gangene dagsformen tillater det.

Det finnes også massevis av treningsvideoer på nett for alle nivåer, hvis du vil variere litt innendørs.

[Fionys]

Kjempe bra med over10000 skritt. Kanskje du kan gå 1000 av skrittene utendørs, f.eks. 500 på formiddagen og 500 på ettermiddagen. Da får du litt frisk luft, nye inntrykk og øvd deg litt på å tåle andre omgivelser.

[stjernestøv]

AnonymBruker skrev (11 timer siden):

Må vel være bedre å gå ute, rundt huset?

Anonymkode: 0ad55...f3a

da begynner vel naboene å lure. 

[stjernestøv]

laban skrev (8 timer siden):

Pleide ikke du gå rundt sykehuset? De dagene det er godvær, burde det være mulig å erstatte eller supplere noen av de uttallige rundene rundt bordet med en runde eller to utendørs. Så kan du utvide og variere ute-delen de gangene dagsformen tillater det.

Det finnes også massevis av treningsvideoer på nett for alle nivåer, hvis du vil variere litt innendørs.

Jo jeg går jo ofte rundt sykehuset men det blir ikke så mange skritt, går på elvaveien og. Ja har tenkt på å finne yoga på youtube. 

[stjernestøv]

Fionys skrev (6 timer siden):

Kjempe bra med over10000 skritt. Kanskje du kan gå 1000 av skrittene utendørs, f.eks. 500 på formiddagen og 500 på ettermiddagen. Da får du litt frisk luft, nye inntrykk og øvd deg litt på å tåle andre omgivelser.

Takk  Ja jeg prøver på det, rundt sykehuset og elvaveien. 

[stjernestøv]

Har vært å gått på elvaveien nå, gikk flere der. 

[AnonymBruker]

Hvis du går inne håper jeg du har noe dempende på bena!?

Jeg gikk 30 min inne hver dag under koronaen og fikk kuler under bena som enda ikke har gått helt bort. Kuler fulle av brusk.

Anonymkode: f9b2b...7ee

[AnonymBruker]

stjernestøv skrev (57 minutter siden):

Har vært å gått på elvaveien nå, gikk flere der. 

Ble det mange skritt?

Anonymkode: 0407f...227

[stjernestøv]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Hvis du går inne håper jeg du har noe dempende på bena!?

Jeg gikk 30 min inne hver dag under koronaen og fikk kuler under bena som enda ikke har gått helt bort. Kuler fulle av brusk.

Anonymkode: f9b2b...7ee

ja jeg har en klump under den ene foten nå. Går bare på sokkene, fikk blemme når jeg gikk med tøfler. 

[stjernestøv]

AnonymBruker skrev (35 minutter siden):

Ble det mange skritt?

Anonymkode: 0407f...227

Det ble 850 skritt på elvaveien men nå er jeg oppe i sju tusen.