Frykt for at noe er fysisk galt når det er psykisk og følelsen av å ikke klare mer (en rotete tråd om stress og uro)

[𝚂 𝚔 𝚢]

Beklager at jeg lager ennå en tråd, bare følte dette var viktig å avklare.

Jeg har slitt noen uker nå med mye stress og uro (usikker på om det blir riktig å kalle det angst eller om det ikke er alvorlig nok til det så derfor sier jeg bare stress og uro for det er det i alle fall). Jeg sliter med at jeg føler meg veldig urolig samt stresset og at det ikke går over samme hva jeg gjør. Å gjøre noe fysisk som å gå tur eller fokusere på pusten (pusteøvelser) kan hjelpe litt der og da men så snart jeg slutter er det like ille.

Jeg kjenner på ubehag i brystet, ekkel smak i munnen, kvalme, følelsen av å ikke få nok luft/klare puste ordentlig. Og jeg har googlet og alle disse tingene kan henge sammen med stress, men også fysiske tilstander. Så jeg er nå litt bekymret for at det kan være fysisk, samtidig som jeg prøver slå meg til ro med at dette mest sannsynlig bare er stress. Har også kastet opp og kjent på stikking i brystet (en kort stund). Er det vits å gå til fastlegen med dette som en fysisk ting? Det er vel lite vits? 

Jeg tror også jeg kunne kjenne hjertet mitt slå for første gang i ste. Også har jeg økt puls (selv om jeg forsøker å ikke følge så mye med på den).


En annen ting er at jeg hele tiden føler at jeg ikke klarer mer. Og når jeg sier det så tenker jeg det er viktig å legge til at jeg ikke er suicidal. Er redd for å knekke sammen og få en ordentlig reaksjon ettersom det har skjedd før. En gang fikk jeg et skikkelig panikkanfall med hyperventilering og hukommelsestap og en annen gang ble jeg illsint og fikk et slags angstanfall da også. Hvordan holder man ut mye stress og uro? Jeg forsøker ta ett minutt om gangen, men jeg tåler lite.

(Jeg vet jo at der er folk som faktisk har det mye verre, men følelsen jeg har av at stresset og uroen er for mye å takle føles veldig reell for meg).

Endret 22 timer siden av 𝚂 𝚔 𝚢

[munchin]

𝚂 𝚔 𝚢 skrev (7 minutter siden):

Beklager at jeg lager ennå en tråd, bare følte dette var viktig å avklare.

Jeg har slitt noen uker nå med mye stress og uro (usikker på om det blir riktig å kalle det angst eller om det ikke er alvorlig nok til det så derfor sier jeg bare stress og uro for det er det i alle fall). Jeg sliter med at jeg føler meg veldig urolig samt stresset og at det ikke går over samme hva jeg gjør. Å gjøre noe fysisk som å gå tur eller fokusere på pusten (pusteøvelser) kan hjelpe litt der og da men så snart jeg slutter er det like ille.

Jeg kjenner på ubehag i brystet, ekkel smak i munnen, kvalme, følelsen av å ikke få nok luft/klare puste ordentlig. Og jeg har googlet og alle disse tingene kan henge sammen med stress, men også fysiske tilstander. Så jeg er nå litt bekymret for at det kan være fysisk, samtidig som jeg prøver slå meg til ro med at dette mest sannsynlig bare er stress. Har også kastet opp og kjent på stikking i brystet (en kort stund). Er det vits å gå til fastlegen med dette som en fysisk ting? Det er vel lite vits? 

Jeg tror også jeg kunne kjenne hjertet mitt slå for første gang i ste. Også har jeg økt puls (selv om jeg forsøker å ikke følge så mye med på den).


En annen ting er at jeg hele tiden føler at jeg ikke klarer mer. Og når jeg sier det så tenker jeg det er viktig å legge til at jeg ikke er suicidal. Er redd for å knekke sammen og få en ordentlig reaksjon ettersom det har skjedd før. En gang fikk jeg et skikkelig panikkanfall med hyperventilering og hukommelsestap og en annen gang ble jeg illsint og fikk et slags angstanfall da også. Hvordan holder man ut mye stress og uro? Jeg forsøker ta ett minutt om gangen, men jeg tåler lite.

Vondt å høre at du har det så vanskelig. Jeg har brukt styrketrening, gåturer, lesing av bøker eller sosialt samvær for å avlede meg når jeg kjenner på mye stress og uro. Eller søvn. Bruker du riktige medisiner?

[𝚂 𝚔 𝚢]

munchin skrev (1 minutt siden):

Vondt å høre at du har det så vanskelig. Jeg har brukt styrketrening, gåturer, lesing av bøker eller sosialt samvær for å avlede meg når jeg kjenner på mye stress og uro. Eller søvn. Bruker du riktige medisiner?

Ja, avledning er nok lurt. Ja, jeg bruker både litium, abilify og brintellix samt truxal som eventuell så vil tro det egentlig skal være bra nok? Psykiateren som jeg går til har i alle fall sagt at hun er fornøyd.

[munchin]

𝚂 𝚔 𝚢 skrev (22 minutter siden):

Ja, avledning er nok lurt. Ja, jeg bruker både litium, abilify og brintellix samt truxal som eventuell så vil tro det egentlig skal være bra nok? Psykiateren som jeg går til har i alle fall sagt at hun er fornøyd.

Blir uroen bedre når du tar Truxal? Er det benzo? Synes du at terapi-timene hjelper deg?

[𝚂 𝚔 𝚢]

munchin skrev (3 minutter siden):

Blir uroen bedre når du tar Truxal? Er det benzo? Synes du at terapi-timene hjelper deg?

Ja, litt bedre. Nei, det er antipsykotika. Akkurat på sånn jeg har det nå så føler jeg ikke at det hjelper.

[Sokk]

𝚂 𝚔 𝚢 skrev (43 minutter siden):

Beklager at jeg lager ennå en tråd, bare følte dette var viktig å avklare.

Jeg har slitt noen uker nå med mye stress og uro (usikker på om det blir riktig å kalle det angst eller om det ikke er alvorlig nok til det så derfor sier jeg bare stress og uro for det er det i alle fall). Jeg sliter med at jeg føler meg veldig urolig samt stresset og at det ikke går over samme hva jeg gjør. Å gjøre noe fysisk som å gå tur eller fokusere på pusten (pusteøvelser) kan hjelpe litt der og da men så snart jeg slutter er det like ille.

Jeg kjenner på ubehag i brystet, ekkel smak i munnen, kvalme, følelsen av å ikke få nok luft/klare puste ordentlig. Og jeg har googlet og alle disse tingene kan henge sammen med stress, men også fysiske tilstander. Så jeg er nå litt bekymret for at det kan være fysisk, samtidig som jeg prøver slå meg til ro med at dette mest sannsynlig bare er stress. Har også kastet opp og kjent på stikking i brystet (en kort stund). Er det vits å gå til fastlegen med dette som en fysisk ting? Det er vel lite vits? 

Jeg tror også jeg kunne kjenne hjertet mitt slå for første gang i ste. Også har jeg økt puls (selv om jeg forsøker å ikke følge så mye med på den).


En annen ting er at jeg hele tiden føler at jeg ikke klarer mer. Og når jeg sier det så tenker jeg det er viktig å legge til at jeg ikke er suicidal. Er redd for å knekke sammen og få en ordentlig reaksjon ettersom det har skjedd før. En gang fikk jeg et skikkelig panikkanfall med hyperventilering og hukommelsestap og en annen gang ble jeg illsint og fikk et slags angstanfall da også. Hvordan holder man ut mye stress og uro? Jeg forsøker ta ett minutt om gangen, men jeg tåler lite.

(Jeg vet jo at der er folk som faktisk har det mye verre, men følelsen jeg har av at stresset og uroen er for mye å takle føles veldig reell for meg).

Det du beskriver her og i andre innlegg minner meg veldig om hvordan jeg hadde det før jeg ble innlagt første gang. Da viste det seg at jeg hadde høyt stoffskifte på toppen av det psykiske. 

[𝚂 𝚔 𝚢]

Sokk skrev (17 minutter siden):

Det du beskriver her og i andre innlegg minner meg veldig om hvordan jeg hadde det før jeg ble innlagt første gang. Da viste det seg at jeg hadde høyt stoffskifte på toppen av det psykiske. 

Jeg målte stoffskiftet for en uke siden og da var det innenfor normalen i alle fall. De to tingene som bekymrer meg mest er hjertet eller blodpropp, sistnevnte fordi jeg har hatt det før og eneste symptomene jeg hadde var økt puls og tungpust. Men jeg forsøker å rasjonalisere med at da kunne man høre det og det kan man ikke nå tror jeg og jeg bruker jo fortsatt blodfortynnende og da er vel sjansen liten for å få blodpropp på nytt? Og jeg tok flere ultralyd av hjertet da siden jeg hadde hjertesvikt og da på siste ultralyd var alt fint så da er det vel liten sjanse for å plutselig få hjerteproblemer nå?

[AnonymBruker]

𝚂 𝚔 𝚢 skrev (1 time siden):

Ja, litt bedre. Nei, det er antipsykotika. Akkurat på sånn jeg har det nå så føler jeg ikke at det hjelper.

Hvilke råd får du fra behandler? Mindfullness var det?

Anonymkode: 81993...ec6

[𝚂 𝚔 𝚢]

AnonymBruker skrev (21 minutter siden):

Hvilke råd får du fra behandler? Mindfullness var det?

Anonymkode: 81993...ec6

Ja, mindfulness også fortsette å gå tur og gjøre pusteøvelser.

[AnonymBruker]

𝚂 𝚔 𝚢 skrev (Akkurat nå):

Ja, mindfulness også fortsette å gå tur og gjøre pusteøvelser.

Kan du gå en tur nå?

Anonymkode: 81993...ec6

[𝚂 𝚔 𝚢]

AnonymBruker skrev (1 minutt siden):

Kan du gå en tur nå?

Anonymkode: 81993...ec6

Har nettopp kommet hjem etter en tur 😊

[AnonymBruker]

𝚂 𝚔 𝚢 skrev (30 minutter siden):

Har nettopp kommet hjem etter en tur 😊

Så god du er! Hjalp det litt på uroen?

Anonymkode: 81993...ec6

[𝚂 𝚔 𝚢]

AnonymBruker skrev (3 minutter siden):

Så god du er! Hjalp det litt på uroen?

Anonymkode: 81993...ec6

Ja, det hjalp der og da, men nå er det tilbake.

[AnonymBruker]

𝚂 𝚔 𝚢 skrev (3 timer siden):

Beklager at jeg lager ennå en tråd, bare følte dette var viktig å avklare.

Jeg har slitt noen uker nå med mye stress og uro (usikker på om det blir riktig å kalle det angst eller om det ikke er alvorlig nok til det så derfor sier jeg bare stress og uro for det er det i alle fall). Jeg sliter med at jeg føler meg veldig urolig samt stresset og at det ikke går over samme hva jeg gjør. Å gjøre noe fysisk som å gå tur eller fokusere på pusten (pusteøvelser) kan hjelpe litt der og da men så snart jeg slutter er det like ille.

Jeg kjenner på ubehag i brystet, ekkel smak i munnen, kvalme, følelsen av å ikke få nok luft/klare puste ordentlig. Og jeg har googlet og alle disse tingene kan henge sammen med stress, men også fysiske tilstander. Så jeg er nå litt bekymret for at det kan være fysisk, samtidig som jeg prøver slå meg til ro med at dette mest sannsynlig bare er stress. Har også kastet opp og kjent på stikking i brystet (en kort stund). Er det vits å gå til fastlegen med dette som en fysisk ting? Det er vel lite vits? 

Jeg tror også jeg kunne kjenne hjertet mitt slå for første gang i ste. Også har jeg økt puls (selv om jeg forsøker å ikke følge så mye med på den).


En annen ting er at jeg hele tiden føler at jeg ikke klarer mer. Og når jeg sier det så tenker jeg det er viktig å legge til at jeg ikke er suicidal. Er redd for å knekke sammen og få en ordentlig reaksjon ettersom det har skjedd før. En gang fikk jeg et skikkelig panikkanfall med hyperventilering og hukommelsestap og en annen gang ble jeg illsint og fikk et slags angstanfall da også. Hvordan holder man ut mye stress og uro? Jeg forsøker ta ett minutt om gangen, men jeg tåler lite.

(Jeg vet jo at der er folk som faktisk har det mye verre, men følelsen jeg har av at stresset og uroen er for mye å takle føles veldig reell for meg).

Ok så hvis du gjør på noe som gjør at du glemmer angsten og symptomene dine da kjenner du ikke på de symptomene du har i kroppen din? Eller kjenner du på noe?

Anonymkode: 609d2...72e

[𝚂 𝚔 𝚢]

AnonymBruker skrev (7 minutter siden):

Ok så hvis du gjør på noe som gjør at du glemmer angsten og symptomene dine da kjenner du ikke på de symptomene du har i kroppen din? Eller kjenner du på noe?

Anonymkode: 609d2...72e

Jeg kjenner det fortsatt, men bare mildere. 

[AnonymBruker]

𝚂 𝚔 𝚢 skrev (Akkurat nå):

Jeg kjenner det fortsatt, men bare mildere. 

Ok da kan jeg jo si til deg 100% sikkert at det kun er psykisk hos deg. For om det hadde vært fysisk, da villet symptomene vært der hele tiden uansett hva du foretok deg. Dessuten utelukker det og hjertesykdom når det er mildere når du går tur. Å gå turer er jo fysisk aktivitet og da ville du blitt dårligere i pusten og hjerte symptomene dine. Det mange ikke vet er at kropp og sjel henger 100% sammen. Derfor er det veldig vanlig å få fysiske plager og symptomer når en har angst, stress, bekymring, depresjon osv. Stikking i brystet er veldig vanlig også å ha. Og når du er redd for å knekke sammen og ikke klare mer da er det angsten som snakker til deg. Det er mye adrenalin som utskilles ved angst, og det aktiverer hjertet, vanlig med hjertebank, uvelhet, svimmelhet, følelse som tåkete, at en skal besvime, klikke, bli gal. Kvalme, kjenne hjertet godt er også veldig vanlig med angst og stress. En kan faktisk ha aktivert stress i kroppen over tid, men det er ikke farlig men veldig ubehagelig og grusomt. Opplevd dette mange mange år, økt svetting og skjelving er også vanlig. Er det lenge siden du undersøkte hjertet ditt? Du må prøve å skifte fokus på det som er ute og ikke det som er inni deg. Ved angst og stress er en ømfintlig for kroppslige reaksjoner og en tror alle symptomer er tegn på sykdom eller skade. Prøv å si til deg selv at kroppen din har en normal kroppslig reaksjon fordi du har angst og stresset. Prøv å gjør det du liker og ha fokus på helt andre ting enn kroppen din. Dette er noe en må øve på over tid for å bli bedre på. 

Anonymkode: 609d2...72e

[AnonymBruker]

Hvorfor skal man alltid bare kalle alt psykisk? Du får sjekke litt rundt long covid og lignende tilstander. De gir mye sånne rare og også «psykisk lignende» symptomer 

Anonymkode: 590ae...046

[𝚂 𝚔 𝚢]

AnonymBruker skrev (11 timer siden):

Ok da kan jeg jo si til deg 100% sikkert at det kun er psykisk hos deg. For om det hadde vært fysisk, da villet symptomene vært der hele tiden uansett hva du foretok deg. Dessuten utelukker det og hjertesykdom når det er mildere når du går tur. Å gå turer er jo fysisk aktivitet og da ville du blitt dårligere i pusten og hjerte symptomene dine. Det mange ikke vet er at kropp og sjel henger 100% sammen. Derfor er det veldig vanlig å få fysiske plager og symptomer når en har angst, stress, bekymring, depresjon osv. Stikking i brystet er veldig vanlig også å ha. Og når du er redd for å knekke sammen og ikke klare mer da er det angsten som snakker til deg. Det er mye adrenalin som utskilles ved angst, og det aktiverer hjertet, vanlig med hjertebank, uvelhet, svimmelhet, følelse som tåkete, at en skal besvime, klikke, bli gal. Kvalme, kjenne hjertet godt er også veldig vanlig med angst og stress. En kan faktisk ha aktivert stress i kroppen over tid, men det er ikke farlig men veldig ubehagelig og grusomt. Opplevd dette mange mange år, økt svetting og skjelving er også vanlig. Er det lenge siden du undersøkte hjertet ditt? Du må prøve å skifte fokus på det som er ute og ikke det som er inni deg. Ved angst og stress er en ømfintlig for kroppslige reaksjoner og en tror alle symptomer er tegn på sykdom eller skade. Prøv å si til deg selv at kroppen din har en normal kroppslig reaksjon fordi du har angst og stresset. Prøv å gjør det du liker og ha fokus på helt andre ting enn kroppen din. Dette er noe en må øve på over tid for å bli bedre på. 

Anonymkode: 609d2...72e

Takk for at du tar deg tid til å forklare grundig, jeg vil jo tro at det aller mest sannsynlig er stress og uro. Det er i alle fall det som er mest sannsynlig tenker jeg. Sist jeg undersøkte hjertet var i mars i fjor. Jeg skal prøve på å ha fokus på andre ting.

[𝚂 𝚔 𝚢]

AnonymBruker skrev (1 time siden):

Hvorfor skal man alltid bare kalle alt psykisk? Du får sjekke litt rundt long covid og lignende tilstander. De gir mye sånne rare og også «psykisk lignende» symptomer 

Anonymkode: 590ae...046

Ja, det kan jo være fysisk også, men jeg tenker det er mest sannsynlig at det er psykisk. Sendte melding til fastlegen i ste så får se hva han sier.