Den kjipeste uken og er ikke over etter den!

[Blondi]

Ikkeanonymnok skrev (4 timer siden):

@Blondi Har du stått opp?

Hei! Står opp nå. Hyggelig å bli spurt etter. 

Endret søndag kl 16:32 av Blondi

[Ikkeanonymnok]

Blondi skrev (12 minutter siden):

Hei! Står opp nå. Hyggelig å bli spurt etter. 

Prøver vi å stå opp litt tidligere i morgen?

[Blondi]

Ikkeanonymnok skrev (14 minutter siden):

Prøver vi å stå opp litt tidligere i morgen?

Takk! Ja, i morgen skal jeg forsøke med vekkerklokke! 
 

Når var du oppe og hatt en fin dag? 

Endret søndag kl 16:52 av Blondi

[Ikkeanonymnok]

Blondi skrev (31 minutter siden):

Takk! Ja, i morgen skal jeg forsøke med vekkerklokke! 
 

Når var du oppe og hatt en fin dag? 

Bra. Vekkerklokke er lurt så du får snudd døgnet litt og kommer deg litt ut i dagslys. Husk å sende inn disse søknadene i dag om du ikke gjorde det i går.

Jeg står alltid opp kl 05. Dagen har vært helt grei. Vært litt ute og litt inne og gjort litt husarbeid. 

[Blondi]

Ikkeanonymnok skrev (36 minutter siden):

Bra. Vekkerklokke er lurt så du får snudd døgnet litt og kommer deg litt ut i dagslys. Husk å sende inn disse søknadene i dag om du ikke gjorde det i går.

Jeg står alltid opp kl 05. Dagen har vært helt grei. Vært litt ute og litt inne og gjort litt husarbeid. 

Ja, her må jeg prøve en snu operasjon. Jeg har lett for å gjøre sånt når livet er kjipt. Må gradvis snu dette nå. Fikk ikke gjort det i går så må få sett på det i dag. 
 

Det er tidlig. Kan jeg spørre når du legger deg da? Høres ut som en fin dag! 

[Ikkeanonymnok]

Blondi skrev (2 minutter siden):

Ja, her må jeg prøve en snu operasjon. Jeg har lett for å gjøre sånt når livet er kjipt. Må gradvis snu dette nå. Fikk ikke gjort det i går så må få sett på det i dag. 
 

Det er tidlig. Kan jeg spørre når du legger deg da? Høres ut som en fin dag! 

Jeg foreslår at du allerede nå setter på alarm for i morgen. Begynn gradvis å snu døgnet tilbake, men ikke for små steg, så sett klokken på 14:00 f.eks? Det betyr også at du ikke bør sitte oppe hele natten.
Det er også lurt å være tilgjengelig dersom Nav eller Husbanken trenger mer informasjon ifbm søknadene, derfor lurt å ikke sove bort dagen. 
Søknadene tar ikke så lang tid å sende inn så med mindre du har noe du absolutt må gjøre med én gang så foreslår jeg at du sender inn begge søknadene nå så er du ferdig med dem. Ikke vits å utsette det. Så kan du se på tv og henge på DOL etterpå. 

Jeg legger meg kl 20:00, altså nå. Men sover jo svært lite så det blir mange timer i sengen i bare «hvilemodus». 

[Blondi]

Ikkeanonymnok skrev (1 time siden):

Jeg foreslår at du allerede nå setter på alarm for i morgen. Begynn gradvis å snu døgnet tilbake, men ikke for små steg, så sett klokken på 14:00 f.eks? Det betyr også at du ikke bør sitte oppe hele natten.
Det er også lurt å være tilgjengelig dersom Nav eller Husbanken trenger mer informasjon ifbm søknadene, derfor lurt å ikke sove bort dagen. 
Søknadene tar ikke så lang tid å sende inn så med mindre du har noe du absolutt må gjøre med én gang så foreslår jeg at du sender inn begge søknadene nå så er du ferdig med dem. Ikke vits å utsette det. Så kan du se på tv og henge på DOL etterpå. 

Jeg legger meg kl 20:00, altså nå. Men sover jo svært lite så det blir mange timer i sengen i bare «hvilemodus». 

Takk! Tenker 14 er et godt forslag siden jeg har vrengt døgnet sånn. Så slutten på en serie i natt og regner på økonomien og tenker på hvordan alt skal bli og hadde håpt det ikke var sånn. Og når jeg la meg sov jeg ikke godt å våknet mye så en vond sirkel her. 
Jeg skal se på disse søknadene nå. Og se om jeg blir klok på det. 
 

Håper du får en god natt og får ladet til en ny dag! Ihvertfall er i god hvilemodus! 

[Ikkeanonymnok]

Blondi skrev (9 timer siden):

Takk! Tenker 14 er et godt forslag siden jeg har vrengt døgnet sånn. Så slutten på en serie i natt og regner på økonomien og tenker på hvordan alt skal bli og hadde håpt det ikke var sånn. Og når jeg la meg sov jeg ikke godt å våknet mye så en vond sirkel her. 
Jeg skal se på disse søknadene nå. Og se om jeg blir klok på det. 
 

Håper du får en god natt og får ladet til en ny dag! Ihvertfall er i god hvilemodus! 

Hvordan gikk det, fikk du sendt de inn?

[Grendel]

Blondi skrev (På 16.10.2026 den 18.53):

Livet mitt faller sammen. Vet ikke opp ned på noe. Hvordan skal det gå? 
 

Legger til noe som traff meg litt når jeg sto opp i 16 tiden og egentlig ikke ville opp. Måtte ikke, men….

Hva gjør dere når livet raser sammen på alle plan? 

 

Bra at du klarer å finne noen ord som hjelper deg litt.

[Ikkeanonymnok]

Opp og hopp @Blondi

[Blondi]

Ikkeanonymnok skrev (5 timer siden):

Opp og hopp @Blondi

Så utrolig hyggelig! Tusen takk! Ble rørt av det!

Kom meg opp ca 14 i dag. Kom meg tilsig med ut på en liten tur. 
 

Hadde et problem med søknaden til bostøtte som jeg ikke skjønte så må ringe dem i morgen.  I dag fikk jeg sykepenger på konto så da er det fint om ikke annet. 
 

Håper du har hatt en fin dag? 

[Ikkeanonymnok]

Blondi skrev (11 timer siden):

Så utrolig hyggelig! Tusen takk! Ble rørt av det!

Kom meg opp ca 14 i dag. Kom meg tilsig med ut på en liten tur. 
 

Hadde et problem med søknaden til bostøtte som jeg ikke skjønte så må ringe dem i morgen.  I dag fikk jeg sykepenger på konto så da er det fint om ikke annet. 
 

Håper du har hatt en fin dag? 

Dagen var grei.

Håper du kommer deg tidligere opp i dag også. Fint du både kom deg ut på tur og fikk penger på konto. 

[Blondi]

Ikkeanonymnok skrev (11 timer siden):

Dagen var grei.

Håper du kommer deg tidligere opp i dag også. Fint du både kom deg ut på tur og fikk penger på konto. 

Så fint å høre. Håper denne dagen også har vært fin for deg?  🥰 Er det fint vær der? 

Må si tusen takk for de fine gode meld til meg. Blir glad! 
 

I dag var jeg oppe kl 12. Er nesten litt imponert selv etter en dårlig natt, men jeg nærmer meg en litt bedre rytme håper jeg. 
Har vært til behandling og gått en liten tur her. 

[Ikkeanonymnok]

Blondi skrev (14 timer siden):

Så fint å høre. Håper denne dagen også har vært fin for deg?  🥰 Er det fint vær der? 

Må si tusen takk for de fine gode meld til meg. Blir glad! 
 

I dag var jeg oppe kl 12. Er nesten litt imponert selv etter en dårlig natt, men jeg nærmer meg en litt bedre rytme håper jeg. 
Har vært til behandling og gått en liten tur her. 

Jeg er litt sliten i hodet men det er ikke så uvanlig. Og jeg kan i grunnen ikke klage på været, synes det har vært ganske fint vær både sommeren og i høsten så langt. 

Så fint du kommer deg opp tidligere og tidligere og at du også får kommet deg litt ut. Det er bra. Klarer du i tillegg å opprettholde vanlige rutiner som personlig hygiene og renhold hjemme? Hvis ikke kan det være neste ting å jobbe med nå som du begynner å få mer kontroll på døgnrytmen.

[Blondi]

Ikkeanonymnok skrev (13 timer siden):

Jeg er litt sliten i hodet men det er ikke så uvanlig. Og jeg kan i grunnen ikke klage på været, synes det har vært ganske fint vær både sommeren og i høsten så langt. 

Så fint du kommer deg opp tidligere og tidligere og at du også får kommet deg litt ut. Det er bra. Klarer du i tillegg å opprettholde vanlige rutiner som personlig hygiene og renhold hjemme? Hvis ikke kan det være neste ting å jobbe med nå som du begynner å få mer kontroll på døgnrytmen.

Hvordan har dagen din dag vært? Skjønner. Ikke så kjekt, men har du noen som kan hjelpe mot det? Så bra å høre om været der. Det er godt. Har hatt noen fine dager her nå.

Ja, denne uke har jeg kommet meg opp på noenlunde grei tid. Ikke gått tur i dag. Det blir jo ofte opp å gå i en pysjbukse og en t-skjorte. Litt lett husarbeid blir det. Men tror alt henger sammen med hvordan man har det. Håper denne tøffe tiden snart kan roe seg bite litt  å få på plass noen brikker. 

Endret onsdag kl 20:55 av Blondi

[Lillemus]

Blondi skrev (7 timer siden):

Hvordan har dagen din dag vært? Skjønner. Ikke så kjekt, men har du noen som kan hjelpe mot det? Så bra å høre om været der. Det er godt. Har hatt noen fine dager her nå.

Ja, denne uke har jeg kommet meg opp på noenlunde grei tid. Ikke gått tur i dag. Det blir jo ofte opp å gå i en pysjbukse og en t-skjorte. Litt lett husarbeid blir det. Men tror alt henger sammen med hvordan man har det. Håper denne tøffe tiden snart kan roe seg bite litt  å få på plass noen brikker. 

Så fint å høre at du klarer å stå opp i en grei tid på formiddagen. 😀 Jeg tror det også er viktig at man ikke går i nattøyet hele dagen, men skifter til "dagtøy" og kommer seg ut av døra en liten tur. Dagslys og frisk luft er superviktig! Det trenger ikke være flere timer i marka liksom, men en runde rundt kvartalet i alle fall. 

[Ikkeanonymnok]

Blondi skrev (8 timer siden):

Hvordan har dagen din dag vært? Skjønner. Ikke så kjekt, men har du noen som kan hjelpe mot det? Så bra å høre om været der. Det er godt. Har hatt noen fine dager her nå.

Ja, denne uke har jeg kommet meg opp på noenlunde grei tid. Ikke gått tur i dag. Det blir jo ofte opp å gå i en pysjbukse og en t-skjorte. Litt lett husarbeid blir det. Men tror alt henger sammen med hvordan man har det. Håper denne tøffe tiden snart kan roe seg bite litt  å få på plass noen brikker. 

Lik dag som de fleste andre dager for meg. Og nei, jeg har ingenting som kan hjelpe mot det. Vet ikke om du tenker folk eller medisiner? 

Jeg er enig med Lillemus i at det er viktig å bytte til dagtøy og ikke gå i pysj hele dagen. Men fint du får gjort litt husarbeid hvertfall. Klart mengden avhenger av hvordan man har det men det er samtidig ingen unnskyldning for å la være. Jeg har perioder hvor jeg er alvorlig deprimert men likevel har det rent og pent til enhver tid. Alle er ikke som meg, men poenget er at det er mulig å gjøre noe for å unngå at det hoper seg opp selv når man føler deg dritt. 

Får du i deg god, næringsrik mat også?

[Blondi]

Lillemus skrev (11 timer siden):

Så fint å høre at du klarer å stå opp i en grei tid på formiddagen. 😀 Jeg tror det også er viktig at man ikke går i nattøyet hele dagen, men skifter til "dagtøy" og kommer seg ut av døra en liten tur. Dagslys og frisk luft er superviktig! Det trenger ikke være flere timer i marka liksom, men en runde rundt kvartalet i alle fall. 

Takk! Ja, kan være jeg burde det. Men når jeg bare skal være inne er det ikke alltid jeg gjør det. Helt sikkert lurt å fått med seg litt friskluft, men innrømmer at det ikke alltid blir. Men kan ha det i tankene å forsøke på det om bare en liten tur. Den perioden som kommer nå når det nesten ikke er lyst og kaldt er jeg veldig dårlig på det. 

[Blondi]

Ikkeanonymnok skrev (10 timer siden):

Lik dag som de fleste andre dager for meg. Og nei, jeg har ingenting som kan hjelpe mot det. Vet ikke om du tenker folk eller medisiner? 

Jeg er enig med Lillemus i at det er viktig å bytte til dagtøy og ikke gå i pysj hele dagen. Men fint du får gjort litt husarbeid hvertfall. Klart mengden avhenger av hvordan man har det men det er samtidig ingen unnskyldning for å la være. Jeg har perioder hvor jeg er alvorlig deprimert men likevel har det rent og pent til enhver tid. Alle er ikke som meg, men poenget er at det er mulig å gjøre noe for å unngå at det hoper seg opp selv når man føler deg dritt. 

Får du i deg god, næringsrik mat også?

Jeg forstår. Tenkte generelt. Ikke så kjekt å høre det. 
 

Du er god da. Det er godt å ha det rent å ryddig. Det blir nok en unnskyldning som du sier. Men jeg er nok en person som skyver ting litt foran meg. Har egentlig noen plasser som er planene å få ryddet unna og evt fått kastet noe. Da skyver jeg det litt. Og ting jeg ikke får til selv blir bare værende. Skulle ønske jeg var som deg der! 
 

Mat messig er det sånn passe. Lager middager noen dager og andre ikke. Blir av og til litt trøste spising, men prøver å holde det til helg da. 

[Ikkeanonymnok]

Blondi skrev (55 minutter siden):

Jeg forstår. Tenkte generelt. Ikke så kjekt å høre det. 
 

Du er god da. Det er godt å ha det rent å ryddig. Det blir nok en unnskyldning som du sier. Men jeg er nok en person som skyver ting litt foran meg. Har egentlig noen plasser som er planene å få ryddet unna og evt fått kastet noe. Da skyver jeg det litt. Og ting jeg ikke får til selv blir bare værende. Skulle ønske jeg var som deg der! 
 

Mat messig er det sånn passe. Lager middager noen dager og andre ikke. Blir av og til litt trøste spising, men prøver å holde det til helg da. 

Ha som mål å gjøre litt uansett form så unngår du at det flyter. F.eks ta oppvasken hver dag/sett inn i oppvaskmaskin etter hvert måltid alt etter hvilken løsning du har. Samme med skittentøy, putt det alltid rett i kurven og ikke la det flyte på gulvet. 
Lag deg en to-do liste for uken og kryss av for hver ting du gjør. Da blir det lettere å ha oversikt og holde rutiner selv i veldig dårlige perioder. 

Og ikke minst, sørg for sunne, næringsrike måltider. Lag gjerne flere porsjoner så du har i et par dager om gangen.