Magnesium

[kamo]

Hei!!

Jeg er gravid i 33. uke. Jeg har i løpet av svangerskapet vært endel plaget av ekstraslag i hjertet (det føles som om hjertet stopper opp for så og slå videre, jeg får ikke økt puls av det). Jeg har hørt at magnesiumstilskudd kan hjelpe mot uregelmessigheter i hjertet, og lurer på om dette kan være noe for meg. Jeg har kjøpt tilskudd på helskostbutikk og anbefalt dose er 400 mg. per. dag. Blir dette for mye for meg, eller er det overhodet ikke skadelig på noen som helst måte? Har det noe å si for graviditeten? Har et vanlig miks-mineraltilskudd vært bra nok? Jeg er litt bekymret for å ta piller skjønner du, og vil gjerne vite alt om evt. skadevirkninger før jeg tar noe. Takknemlig for svar. Jeg tar i tillegg Hemofer jern.

mvh

[Gjest Einar Søyland, spesialist i hjertesykdom]

Svar til Kamo.

Man har lenge vært klar over at magnesium er en vesentlig elektrolytt (stoff) som har betydning for en rekke kjemiske reaksjoner i kroppen, for spenningen i blodårevegger ( og dermed blodtrykk), krampetendens i bena, etc. Man har også gitt magnesium til gravide som har hatt symptomer på svangerskapsforgiftning, men effekten av dette har ikke vært overbevisende.

Vår viktigste magnesium-kilde er drikkevannet, og det blir derfor en usikker mengde magnesium vi får i oss, fordi drikkevannskvaliteten varierer sterkt fra sted til sted.

Under en graviditet vil våre depot av magnesium bli belastet av barnet, som også vil ha med seg sin del. Et voksent menneske har ca. 1000 millimol magnesium i kroppen, hvorav nesten alt er bundet i skjelett og muskulatur. Bare vel 1 % er fritt i blodet, og dermed har det ikke særlig hensikt å undersøke magnesium ved en blodprøve. Man kan ha en betydelig magnesium-mangel selv om man har "normal"-verdi for stoffet i serum (blod).

400 mg magnesium (karbonat eller citrat) vil ikke kunne skade på noen måte. Muligens vil du kunne få en positiv effekt, spesielt under siste delen av din graviditet. I denne forbindelsen kan du nesten se på magnesium som et kost-tilskudd.

Informasjon via Internett erstatter ikke konsultasjon med lege eller annet kvalifisert medisinsk personell. For en sikker vurdering av problemstillingen du tar opp i brevet, bør du rådføre deg med din kontaktperson i det offentlige helsevesen.

Vennlig hilsen