stiv i kroppen etter fødsel

[tipp]

Hei

Jeg er så stiv og støl i kroppen etter fødselen for 2 md.siden. Ryggen og knærne spesiellt. Knærne verker når jeg bøyer meg. Og ryggen er så stiv at jeg må konsentrer meg virkelig hvis jeg skal bøye meg for ikke å knekke. Hvordan kan jeg trene for å bli litt mykere og få vekk smertene i knærne?

Jeg går tur hver dag med barnevognen, men føler ikke at det hjelper. Jeg løfter og bærer barnet og vognen, men kanskje gjør jeg dette på feil måte?

[molli]

Høres faktisk veldig kjent ut. Du har vel ikke vondt i leddene i hendene også, vel..? Det har jeg, og det begynner å bli fryktelig plagsomt. Jeg henger meg gjerne på spørsmålet ditt hvis det er ok, og ser hva evt. legen svarer :-) !

[Gjest Knut Erik Ånensen, Allmennlege]

Til tipp ang stiv i kroppen etter fødsel

For å myke opp ledd og muskler trenger du nok noe annen type trening enn trille av barnevogn.

Anbefaler type aerobic med mye tøyninger og rikelig tid til oppvarming. Hvis du får det til, prøv 1-2 ganger pr uke.

Hvis plagene ikke fortsetter bør du kontakte legen din for å undersøke om dette er noen form for muskel- eller leddirritasjon.

Informasjon via Internett erstatter ikke konsultasjon med lege eller annet kvalifisert medisinsk personell. For en sikker vurdering av problemstillingen du tar opp i brevet, bør du rådføre deg med din kontaktperson i det offentlige helsevesen.

Vennlig hilsen