Nettavhengighet

[Gjest jonassen]

Nå har jeg rota det godt til for meg selv. Jeg har verdens beste samboer, hun er morsom og klok og en drøm seksuelt. Likevel er alt bare rot her nå å det er min skyld.

Jeg har holdt på med chatting i flere år. Før var det helt uskyldig men nå er det av en sånn art at jeg lyger til samboeren min om det hele tiden. Jeg er redd for at hun går fra meg om hun vet hvor ille det egentlig er. Hun har vært lei seg mang en gang forsi jeg sitter oppe å chatter til i to tida om natta. Jeg forstår henne godt, det er ganske idiotisk egentlig. Hun savner sexivet vårt, hun savner meg sier hun. Og likevell sitter jeg her hver kveld som en tulling. Jeg er hekta på chatting rett og slett. Jeg har ca ti damer som jeg chatter med jevnlig. Vi betror hverandre alt og flørter hele tida. Jeg har hatt cybersex med flere av dem. Jeg blir så gira å opphissa av den flørtinga. Jeg er ikke en som damene flokker seg om i rl, så når de blir tiltrukket av meg på nettet er jeg solgt. Jeg spinner rosa drømmer om de damene og ser for meg alt mulig rart. Jeg blir veldig betatt av noen av dem selv om jeg skjønner at bildene de har sendt sikkert ikke er av dem. De forteller om sine menn, sexlivet er ofte fraværende, han er en lite hensynsfull elsker osv. Vi blir så godt kjente, og jeg spiller rollen min som forståelsesfull, sjarmerende og grei til de faller for meg.Jeg har møtt en av dem på byen. Jeg var på kurs i Oslo og fristelsen ble for stor. Hele tre av "jentene mine" bor der, og jeg møtte en av dem. Det ble ikke noe roting, kejmien var ikke til stede. Jeg vet ikke hva som hadde hendt hvis den hadde gjort det...Jeg er glad at jeg bor langt unna Oslo eller hadde jeg ikke styrt meg, det er jeg rimelig sikker på.Jeg har en helvetes rotten samvittighet og enda klarer jeg ikke å slutte. Jeg er helt besatt. Jeg går bare og venter på at hun skal legge seg så jeg kan få begynt chattinga. Noen ganger blir jeg irritert hvis hun somler og ikke legger seg til vanlig tid. Jeg vet at det sitter noen og venter på meg der. Hun merker det og ser trist ut. jeg tror hun skjønner hva det er som gjør det men hun sier inegenting, går bare og legger seg. Jeg nyter å sitte å chatte intimt med flere av jentene samtidig uten at de vet det. Jeg føler meg som en spennende og ettertrakta mann, og det har jeg aldri følt før.

Jeg har flere hemmelige msn og ICQ-kontoer der jeg har de nye damene mine. Og jeg har en egen msn på jobben med en annen adresse. Alt dette har jeg ordna etter at jeg og sambisen hadde en samtale der jeg innrømma en liten del av det hele. Hun tror at det er alt, og at jeg bare sitter å småprater med et par jenter jeg kjenner. Sannheten er en annen, det er langtifra uskyldig. Jeg trenger hjelp, jeg vil ikke ha det på denne måten. Jeg er ikke en sånn, jeg er en grei og snill mann og jeg er jo så gla i henne! Jeg skjønner ikke selv at det går ann å bli så til de grader hekta på chatting, føler meg helt patetisk. Jenta mi er jo den jeg vil ha.At hun er glad i meg er nesten for bra til å være sant. Jeg er en patetisk lort. Vær så snill å ikke gjør narr, jeg vet selv hvor teit jeg er. Jeg trenger råd fra dere for jeg vet ikke hvordan jeg skal komme meg ut av denne avhengigheta som holder på å ødelegge alt for meg. Hjelp...

[Apostrof]

Gå til psykolog å få gjordt noe med selvfølelsen din. Du vet jo at dette er en illusjon. Og du vet at dama di blir til å forlate deg hvis du ikke skjerper deg.

Og det er vel bedre med ei i RL enn ti på nett.

[tigertrollet]

Huff, dette er ikke bra. Og du vet det selv.

Skjønner godt at du blir hekta på chatting -jeg synes det er kjempegøy selv.

Man kan flørte, ha cybersex og bli godt kjent uten tvil, MEN!! -det er et stort MEN. Det er ikke RL. Og du har en samboer.

Og nå er du "utro" på nettet faktisk.

Du MÅ få en avstand til dette og få en slutt på den intime chattingen, kjære deg. Du vet jo at det ikke egentlig er verdt det i forhold til at det er en illusjon og en drømmeverden uten problemer på nettet -og uten bilder ikke minst.

Og tenk om din kjære forlater deg for disse nettdamene. Hva sitter du igjen med da?

Nei, du må virkelig ta deg sammen og gi deg selv karantene fra chattingen.

Pust nytt liv i ditt eget forhold og gi av deg selv til din kjære.

Hun er trist og såret pga dette, det vet du jo. Og det er din feil. Ikke gjør henne og deg selv så vondt at du ødelegger et godt forhold.

Lykke til:)

[Zirine]

Du vet hva som er problemet og du har vilje til å gjøre noe med det - da gjenstår det bare å forsøke.

Her er noen råd jeg fant:

1. Flytt datamaskinen til et annet rom. Dette vil fjerne en del av motivasjonen for å gå online.

2. Gå aldri på nettet alene.

Det bør være andre i rommet eller i huset, og hvis du iflg punkt 1 flytter PCen til et rom med mye trafikk (kjøkkenet eller stuen?), vil du bli tvunget ut av den isolerte kontakten med internett og i større grad eksponere din internettbruk (og internettporno/sex blir mindre aktuelt..)

3. Lag en internettlogg.

Du vil bli overrasket over hvor mye du bruker internett! Skriv også ned hva du tenker når du logger deg på og av. Dette kan hjelpe deg og en evt terapeut i å eksponere problemet ditt.

4. Fortell andre om ditt problem.

Du vil oppdage at mange har liknende problemer/atferd. Dessuten vil det bli mindre skyldfølelse og tabu rundt internettbruken og du vil kanskje kunne kombinere livet offline/ online?

5. Mosjon!

Du vil få mer overskudd, men også bli trøttere om kvelden, slik at søvnproblemer blir mindre alvorlige.

6. Ikke bruk alias.

Stå for hvem du er, vær deg selv. Det er viktig at du opprettholder følelsen av hvem du er, og at det du gjør er noe du er ansvarlig for og kan stå for. Et alias smuldrer opp ansvarsfølelsen og forsterker skyld og tabufølelse.

7. Ta internettfri!

Begynn med en dag. Kanske du klarer en helg eller en uke etter hvert? Dette gjelder også email. På denne måten kan du bryte avhengigheten.

8. Slutt å tenke på internettavhengighet!

Et merkelig råd kanskje, men en "diagnose" er ofte en selvoppfyllende profeti. Du trenger ikke vite mye om internettavhengighet, ta tak i alle mulighetene til å komme ut av alvorlig avhengighet og overforbruk, men bruk internett i fornuftige mengder uten skyldfølelse.

9. Hjelp andre!

Kjenner du andre som har det som deg kan det være fornuftig å snakke om det, hjelpe hverandre og sette ting i riktig perspektiv. Dette vil hjelpe deg til å se din egen internettbruk på en riktig måte.

10. Søk profesjonell hjelp!

Dette er det viktigste rådet hvis du sliter med overforbruk av internett og det går utover ditt sosiale og jobbmessige liv.

Kikk også en kikk på disse sidene:

http://www.netaddiction.com/

http://www.uib.no/isf/utposten/1999nr1/utp99122.htm

Jeg håper virkelig at det ordner seg for deg. Det står mye på spill.

[Gjest AtB]

Eg var selv hektet på i chatte i en periode, bare måtte på nettet hvær dag, hele tiden. men det var bare en spesiell som eg var betatt av da..

Det gikk egentlig over av seg selv, litt på grunn av ting som sjedde mellom oss, nå bare chatter eg av og til og det er helt kontrolert, ikke er det så gøy som det var før heller.

Men det høres ut som om du har litt større problemer, undskyld at eg sier det, men hun dama di må være verdens beste om hun godtar at du blir igjen og snakker med andre jenter mens hun selv går å legger seg i en kald seng!

Det hadde eg aldri tålerert og mangen med meg! Prøv å sett deg i hennes sitvasjon ville du likt det om hun gjor noe sånt?

Du sier at du elsker henne, så det du må gjøre er: 1) begynne rå vie henne mer oppmerksomhet, er du ordentlig glad i henne og ønsker å beholde henne over alt på jord så forteller du henne også at du har et problem, men skal begynne rå sjerpe deg. 2) så finner du en dag i uken, gjærne en du har mye å gjøre på og i hværtfall ikke er alene hjemme med dataen og bestemmer at denne dagen skal du ikke chatte på. Sansyligvis så vil du finne ut at det bare blir enda gøyere å chatte etter å ha vært borte en stund. 3) når det går fint med en dag uten chatting, så finner du en annen og bestemmer deg for det samme.

4) så prøver du å korte ned tiden du chatter, skriv gjærne logg og finn ut gjennomsnitts tide, så prøver du å korte den ned. Når du sitter deg foram maskinen så si til deg selv, nå skal eg bare være her i... slik at du har bestemt tiden på forhånd, det hjelper meg veldig:-)

Hjelper ikke dette så må du oppsøke psykolog, dessuten være klar over at dama kan bli lei og forholdet står i fare, det får da være grenser for hvor mye jenta skal tåle!

Og når du chatter husk: over nettet ser man bare det man selv vil se, delvis også det andre vil du du skal se.

Alle er perfekte, pener, har et utrolig sex liv og er det noen problemer så er det iallefall aldri dies skyld, men den andre parten sin, hehe, internett verdenen er bare ikke vrirkelig, sorry.

[BettyBlue]

Jonassen.

Bra at du innser problemet.

Tror at forholdet ditt henger i en tynn tråd.

Jeg har selv vært i hennes rolle, og dette var en av de utløsende årsakene til at jeg flyttet ut.Ikke bra å føle seg nedprioritert som menneske. Det var vondt å ligge i senga og vente.

SELG PC'N - og begrunn det med at du er nettavhengig!!

En alkoholiker kan ikke ha spritflaska på stuebordet når han har slutta. En røyker kan ikke ha røykpakka i lomma hvis han skal slutte.

Tror dette er eneste løsningen.

Evt slett alle MSN/IRC/ICQ osv. og se på det som fortid. Nettdamene dør ikke uten deg.

Ønsker deg masse guts og lykke til!

Klem fra