Oppskriften på en god dag...

[micky]

SOLA SKINNER!

Finn fram en liten sekk og fyll den med et håndkle, et blad, en walk-man eller annet som får tiden til å gå...Ta deretter bena fatt og gå en rolig tur til nærmeste strand, vannkant, skogholdt..det viktigste er at du trives og at du kanskje til og med kan få være en stund for deg selv? Sett deg ned på håndkleet og bare nyt sommeren, kjenn hvor deilig det er å sitte alene uten å måtte ta hensyn til hverken foreldre eller andre! Er det veldig varmt, anbefales også en flaske fyllt med bringebær funlight med masse isbiter i!!!

DET REGNER...

Åkæi, så har vi kanskje ikke hatt så mye sol i sommer da...Men hva gjør vel det?!? Er det dårlig vær er det bare å kose seg inne eller på en veranda med tak over.

Ta på deg lette klær som du trives i. Favoritten min der er en gammel slitt joggedress som helt klart har sett sine bedre dager...Beste som fins! Sett på en cd med rolig musikk, eller i det minste noe som får deg i godt humør...Kok deg en stor kopp med te og sett deg dypt ned i sofaen. Tenk på hvor deilig det er å sitte inne i varmen når regnet plasker ute! Les ei god bok (f.eks. Død joker av Anne Holt hvis du liker krim...) eller løs kryssord!!! (dette er litt flaut å innrømme, men jeg har faktisk funnet ut at nettopp kryssord er helt greit tidsfordriv i dårlig vær!!) Har du muligheten, kan du jo også leie deg en god film.

DET ER GRÅTT OG OVERSKYA...

Denne er nok for de litt mer praktiske av oss...For hvilket rom er det vel som ikke trenger litt opprydding innimellom?? Finn fram støvsugeren og sett i gang...Lover deg at du faktisk føler deg både bedre og litt lysere på samvittigheten etterpå...! Og da har tiden kommet for å synke ned i godstolen og kanskje ta fram et gammelt fotoalbum?? Garantert at smilet kommer fram etter en runde med teite barnebilder eller "glemte" venninneturer!

Dessuten finnes det jo massevis av solstudioer som er en fin erstatter for den ekte sola!

TA VARE PÅ DERE SELV!!

Det her var kanskje ikke noe spennende som dere ikke visste fra før, men innimellom trenger vi å bli minnet på at det faktisk ikke er så mye som skal til for å bli i bedre humør! Bare det å komme seg ut og bare nyte den tiden en har alene kan ofte være nok. Så ikke sitt å stirr i veggen! Finn på noe enkelt, les et Donald blad, gå en tur...hva som helst! Bare tenk på deg selv og hold humøret oppe...du er faktisk verdt mange slike gode dager! Så give it a try, keep smiling og :

LYKKE TIL!!!

[Caitlin]

Jeg må innrømme at du faktisk ga

meg endel gode ideer. I dag skal

jeg gå en lang tur: gleder meg det er kjempefint vær ute! Jeg skal også ta en titt på de andre

tipsene dine dersom det kommer dager med mindre fint vær.....:

TUSEN TAKK!!!!!

[Gjest Isa]

:-)))

[Gjest Laila Sundgot Schneider, lege]

Kjære micky! Takk for et positivt innlegg, med mange fine inspirasjonsideer for nesten enhver anledning!

Informasjon via Internett erstatter ikke en legekonsultasjon. For en sikker

vurdering av problemstillingen du tar opp i brevet bør du derfor rådføre deg

med legen din.

Vennlig hilsen Laila Sundgot Schneider, lege