Slanking

[Gjest Aloha]

Hei.

Jeg lurer bare på om noen har prøvd en slankekur som virker, da mener jeg annet enn å gå tur, spise ditt å datt...

Jeg har prøvd det men når jeg ikke ser resultat raskt blir jeg deppa og driter i alt.

Har noen et par tips....???

[Florence]

Slanking er ikke noe hokus-pokus. Vekttap krever negativ energibalanse - dvs. at du forbruker mer kalorier enn du tar inn. Skaff deg en matvaretabell, og skaff deg en oversikt over hvor mange kalorier du får i deg hver dag, og så kan du se hvor du kan kutte ned.

Kostholdskurs som Grete Roede og Libra kan også anbefales.

[Gjest Doktor Online, Redaksjonen]

Kjære slanking.

Du må spise hyppige sunne måltider dvs.4-6 ganger daglig.Med sunn mat mener jeg frukt,grønnsaker,fisk,kalkun,kylling og ris.Dette må kombineres med øket fysisk aktivitet.Mange mener at fettsyren CLA har en vektreduserende effekt.Dette fåes kjøpt på helsekostforretninger.Det mest kjente merket heter Tonalin.Hvis du er svært overvektig kan du bruke Xenical som er et legemiddel og fåes på resept.

Informasjon via Internett erstatter ikke en legekonsultasjon. For en sikker

vurdering av problemstillingen du tar opp i brevet bør du derfor rådføre deg

med legen din.

Vennlig hilsen