Til berthold

[Gjest Alfi]

Hei

Jeg har blandt annet lest i avisen at lakris har en reduserende effekt på testosteronproduksjonen mens c-vitamin har en positiv effekt. Finnes det noen andre eksempler på mat/drikke/aktiviteter som øker kroppens testosteronproduksjon?

[Berthold Grunfeld, professor i psykiatri]

Dessverre kan jeg ikke gi deg noe godt svar på spørsmålet. Jeg vet simpelthen ikke om det fins spesielle mater/drikker eller aktiviteter som virker stimulerende på produksjonen av testosteron. Vanlig sunt kosthold er nok det beste.

Fysisk aktivitet, mosjon, er bra, det øker muligvis testosteronproduksjonen. Å holde seg i vanlig god fysisk form er viktig og gunstig for selvfølelsen, som kanskje igjen virker tilbake på testosteronproduksjonen.

Her er det nemlig ikke bare spørsmål om testosteronets betydning for seksuell aktivitet. Kanskje like viktig er testosteron- reseptorer bl.a. i hjernen. For at testosteron skal virke må det transporteres inn i nervecellene. Det er det reseptorene som bidrar med. Reseptorene er under påpvirkning av andre signalsubstanser i hjernen. Bildet er med andre ord meget sammensatt, men testosteron er viktig.