trenger slanketips

[Gjest overvektig]

Hei!

Jeg er en jente som tror jeg lider av overspisning. På UNDER 1 år har jeg lagt på meg 20 kg.. Er 18 år, 175 cm høy, og veier rundt 100 kg.. Trives veldig dårlig med denne vekten, og ønsker å være nede i rundt 70-80 kg. før sommeren. (dette er viktig for trivselen min..) til tross for den høye vekten, trener jeg forholdsvis mye. Hadde noen slappe måneder før jul, men skal prøve å trene minst 3-4 ganger på treningsstudio pr. uke framover..(styrke, aerobic, step, mrl ++) samtidig ser jeg at det er behov for å gjøre noe med kostholdet for å "nå målet mitt". Har hørt mye om Lindberg dietten, der man kutter ut karbohydrater. Vurderer å kombinere dette, med å spise normalt isteden for overspisning. Tror dere dette er lurt? Hva skal jeg evt. spise og ikke spise? Er det andre ting som kanskje er bedre..? skal altså ned 20-30 kilo på rundt et halvt år.. (håper jeg..er det mulig??)

PÅ forhånd takk! =)

[ragnhildanita1365380344]

Anbefaler deg å ta turen innom mammanettet.com og slankere.com der er det flere i samme situasjon..

[fresja]

Siden du er så ung og skal ta av såpass mye, bør du melde deg på slankekurs (Ny Livsstil, Grete Roede, Libra). Da innarbeider du også nye, sunnere matvaner.