Kviser av å slutte å røyke??

[mittnick]

Jeg er en jente på 25 år som sluttet å røyke for ca. 2 mnd siden. Jeg har ikke hatt kviser/uren hud før, men har fått det de siste 1-2 mnd. Jeg har ikke gjort noen andre store forandringer i mitt liv (kosthold o.l) bortsett fra å slutte å røyke. Lurer på om det kan være den direkte årsaken? Hva skal jeg gjøre?

[kjetila]

Hei..

Litt sent svar? går det forsatt bra?

Jeg har prøvd å slutte flere ganger, og jeg har lagt merke til det samme som deg, første gangen var jeg veldig innstilt, kanskje litt for innstilt, dette førte til at jeg stresset unødvendig og tenkte på vekt, prestasjon, var veldig spent på om jeg skulle klare det osv. Dette førte til at jeg fikk en del kviser (og akkurat som deg aldri vert plaget med dette før). Jeg mislyktes første gangen, andre gangen jeg prøvde, fokuserte jeg ikke så mye på de "andre" faktorene, dette førte til at jeg var mindre stresset, og jeg fikk ikke kviser.

Så mitt tips er, fortsett, men prøv å tenke mindre på alt rundt røykeslutten, da tror jeg kvisene dine forsvinner i løpet kort tid.

Jeg skal nå til med mitt fjerde forsøk, så jeg syns du har vert flink.

Lykke til videre..