Gravid og svømming

[Gjest Tuppen2]

Jeg 36 uker på vei med mitt første barn. Har trent lenge (lett aerobic og jogging), men har nå kuttet ut og går heller turer. Hva med svømming, er det en OK aktivitet de siste ukene eller bør man holde seg unna offentlige basseng?

[Gjest Tuppen2]

Jeg 36 uker på vei med mitt første barn. Har trent lenge (lett aerobic og jogging), men har nå kuttet ut og går heller turer. Hva med svømming, er det en OK aktivitet de siste ukene eller bør man holde seg unna offentlige basseng?

[Jane]

Det er helt utmerket å bruke svømmehallen når du er såpass langt på vei. Gjorde det selv, og det var ordentelig godt for kroppen. Anbefales. :-)

[Jane]

Det er helt utmerket å bruke svømmehallen når du er såpass langt på vei. Gjorde det selv, og det var ordentelig godt for kroppen. Anbefales. :-)

[Trine Endsjø, jordmor]

Det er fint at du har holdt deg i form i svangerskapet, så lenge du ikke har presset deg selv eller smerteterskelen din. Hvis du har jogget inntil nylig, synes jeg det er i det lengste laget, men har du hatt glede av det, har det tydeligvis ikke skadet hverken deg eller barnet. Barnet tar sjelden skade av denslags, men belastningen på hele kroppen er ganske enorm når man jogger. Svømming er imidlertid en ypperlig form for trimming i svangerskapet. Det er ingen begrensninger på når du bør slutte med dette, tatt i betraktning at du ikke lekker fostervann. Er det den minste tvil om at du har intakte (hele) fosterhinner, bør du unngå bading i offentlige basseng, også karbading. Det kan tenkes at du hadde hatt godt av å slappe av litt ekstra før fødselen, det er en veldig tung tid for hele systemet de siste ukene, så det er ikke sikkert at trimming er det mest hensiktsmessige for din helhetlige helse. Du får vurdere det selv, men husk at ro, hvile og "ruging" er det vi vanligvis anbefaler mot slutten. Klarer du å svømme rolig uten å ta deg helt ut, er det selvfølgelig helt greit og sikkert sundt for både deg og barnet.

Lykke til videre.

[Trine Endsjø, jordmor]

Det er fint at du har holdt deg i form i svangerskapet, så lenge du ikke har presset deg selv eller smerteterskelen din. Hvis du har jogget inntil nylig, synes jeg det er i det lengste laget, men har du hatt glede av det, har det tydeligvis ikke skadet hverken deg eller barnet. Barnet tar sjelden skade av denslags, men belastningen på hele kroppen er ganske enorm når man jogger. Svømming er imidlertid en ypperlig form for trimming i svangerskapet. Det er ingen begrensninger på når du bør slutte med dette, tatt i betraktning at du ikke lekker fostervann. Er det den minste tvil om at du har intakte (hele) fosterhinner, bør du unngå bading i offentlige basseng, også karbading. Det kan tenkes at du hadde hatt godt av å slappe av litt ekstra før fødselen, det er en veldig tung tid for hele systemet de siste ukene, så det er ikke sikkert at trimming er det mest hensiktsmessige for din helhetlige helse. Du får vurdere det selv, men husk at ro, hvile og "ruging" er det vi vanligvis anbefaler mot slutten. Klarer du å svømme rolig uten å ta deg helt ut, er det selvfølgelig helt greit og sikkert sundt for både deg og barnet.

Lykke til videre.