restless legs

[nhp]

Har fått diagnose restless legs.Er sterkt plaget av rastløse ben og noen ganger armene også.Sliter med å sove i de verste periodene. Har prøvd homeopatai, uten særlig bra resultater. Bena blir verre ved varme og bedre ved kulde. Er noen med samme plager som har noen gode råd om hva som kan lindre eller hjelpe meg.

[edlih]

Jeg hadde det for en del år tilbake og fikk da et råd om å spise kalktabletter. Det hjalp iallefall meg, og er ikke så dyrt å prøve.

Lykke til!

[Gjest CatePus]

Heisann! Her er noen råd, som jeg har oversatt fra engelsk så godt jeg kunne.

Masser beina dine, spesielt leggene. Bruk en lindrende krem/salve/olje.

Ta et varmt bad, gjerne i boblebad.

Ta milde smertestillende om kvelden, når kriblingen tar til.

Prøv litt moderat mosjon tidlig på dagen, men ikke overdriv. Hard mosjon kan forverre problemet.

Unngå alkohol, det både forverrer symptomene og forårsaker avbrutt søvn. Unngå koffein og nikotin. Vitamin og mineral tillegg kan hjelpe. Kalde omslag kan hjelpe mot kriblingen. Snakk med legen din om medisiner. Det kan hende du bruker medisiner som forverrer (eller forårsaker) syndromet.

Spør legen din om noen av de tilgjengelige medisinene som har vist seg effektive i behandling av restless legs. Hvis ingenting annet virker, hold deg i bevegelse! Gå frem og tilbake fra rom til rom!