Må man ta vitamintilskudd som gravid?

[ronja røverdatter]

Jeg tok vitamineraler som kapsler kjøpt i helsekostbutikk tidligere i svangerskapet. Men så fikk jeg ganske store problemer med treg avføring/forstoppelse, og fikk beskjed om å slutte med kapslene siden det var jern i dem. Har derfor ikke tatt noe tilskudd på ca. 1 måned.

Spiser ganske sunt og variert: grovt brød, kornblandinger, youghurt, oster, sk.melk, kjøtt, fisk, grønnsaker og mye frukt m.m.

Bør jeg likevel begynne å ta vitamineraler igjen? Er det noen spesielle "stoffer" som er ekstra viktige?

Så lenge legen ikke har sagt noe om at jeg mangler jern, behøver jeg vel ikke å ta det? (Det er ikke noen spes. prøver som må tas?) Magen har blitt bedre nå, derfor har jeg liten lyst til å begynne å ta jern igjen.

Jeg er i uke 22, hilsen

[ronja røverdatter]

Jeg tok vitamineraler som kapsler kjøpt i helsekostbutikk tidligere i svangerskapet. Men så fikk jeg ganske store problemer med treg avføring/forstoppelse, og fikk beskjed om å slutte med kapslene siden det var jern i dem. Har derfor ikke tatt noe tilskudd på ca. 1 måned.

Spiser ganske sunt og variert: grovt brød, kornblandinger, youghurt, oster, sk.melk, kjøtt, fisk, grønnsaker og mye frukt m.m.

Bør jeg likevel begynne å ta vitamineraler igjen? Er det noen spesielle "stoffer" som er ekstra viktige?

Så lenge legen ikke har sagt noe om at jeg mangler jern, behøver jeg vel ikke å ta det? (Det er ikke noen spes. prøver som må tas?) Magen har blitt bedre nå, derfor har jeg liten lyst til å begynne å ta jern igjen.

Jeg er i uke 22, hilsen

[Lillemus]

Du må ta en blodprøve for å få sjekket jernlagrene dine - blodprosenten er ikke nok! Min blodprosent har vært kjempefin begge svangerskap mens jernlagrene har vært bunnskrapt.

[Lillemus]

Du må ta en blodprøve for å få sjekket jernlagrene dine - blodprosenten er ikke nok! Min blodprosent har vært kjempefin begge svangerskap mens jernlagrene har vært bunnskrapt.

[Åsa Prebensen, Jordmor]

Om din blodprosent är bra så behöver du inte äta järntabletter. Fråga din doktor nästa gång om de kan ta om provet försäkerhets skull. Det värkar som du äter vanlig sund kost och då får du i dig de vitaminer som du behöver. Tänk på att det behövs lite extra vitaminer och järn när man är gravid. Järnrik kost är; kött, ärtor,brunost och bröd. C-vitamin, som finns i frukt, grönsaker och rotfrukter, förbättrar järnupptaget medan te och kli kan försämra det. Extra tillskott av folsyra rekomenderas. Om blodprosenten sjunker , så finns det andra järntabletter som du kan prova. Lycka till!