SierDuDet-trenger dine gode råd nå! :)

[Tanya1365380060]

Håper du ser denne om ikke så altfor lenge.

Skal dra å trene nå, og tenkte jeg skulle slå styrke og utholdenhet i samme smekk for engangs skyld fordi jeg ikke får trent noe imorgen.

Hva skal trenes først?

Har program over div.øvelser i styrkesalen+at jeg tenkte å ta en spinningtime.

Så hvilken rekkefølge er best?

Stoler på at du har vett til å klare å svare.

[SierDuDet]

Jeg ville trent styrken først for å få mest utbytte av spinngen i forhold til forbrenning, i tillegg til at jeg selv ville hatt problemer med å kunne ta meg mest mulig ut i strykeøkta dersom jeg hadde kjørt en hard spinningøkt i forkant.

Det er eminente mitt råd.

[SierDuDet]

Jeg ville trent styrken først for å få mest utbytte av spinngen i forhold til forbrenning, i tillegg til at jeg selv ville hatt problemer med å kunne ta meg mest mulig ut i strykeøkta dersom jeg hadde kjørt en hard spinningøkt i forkant.

Det er eminente mitt råd.

Det er mitt eminente råd, skulle det stå.

Jeg har visst ikke våknet helt enda

[Tanya1365380060]

Det er mitt eminente råd, skulle det stå.

Jeg har visst ikke våknet helt enda

Takker og bukker. Du er god å ha

En ting til, hvorfor er det best med hensyn til best forbrenning?

Fordi du begynner å tære på fettlagrene da glykogenlagrene er tomme etter styrken eller?

[SierDuDet]

Takker og bukker. Du er god å ha

En ting til, hvorfor er det best med hensyn til best forbrenning?

Fordi du begynner å tære på fettlagrene da glykogenlagrene er tomme etter styrken eller?

Jupp, du har rett

[Tanya1365380060]

Jupp, du har rett

Wow, har litt vett oppi der likevel da *stolt*