Lei av å leve

[Gjest miriam20]

Jeg klarer snart ikke mere.

Alt i livet mitt går imot meg og jeg går å er konstant sint hele tiden.Har et voldsomt sinne inni meg hele tiden, og er redd for at jeg snart sprekker. Som liten ble jeg nektet å vise følelser av faren min ,som det å være sint,redd osv. Jeg holdt alt inni meg.Jeg går til psykolog gjevnlig , men dette hjelper ikke. Det bare forsterker sinnet mitt. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre.Går med selvmordstanker, noe som jeg aldri hadde klart å gjennomføre. Har mange rundt meg som er veldig glad i meg og bryr seg om meg. Jeg lever for de, ikke meg selv og jeg vet ikke hvor lenge jeg klarer det .

Håper å få noen råd om hva jeg må gjøre eller om noen andre har det på samme måten. Jeg ønsker å bli bedre og bli kvitt de vonde følelsene .

PÅ forhånd Takk...

[smurf3]

Hei. Da jeg leste innlegget ditt følte jeg det var meg selv jeg leste om. Så jeg vet akkuratt hvordan du har det. Den klumpen inni en som aldri går vekk. Går rundt og er redd en selv for en har så mye sinne inni seg. Vet ikke helt hva jeg skal skrive til deg om hva som hjelper, men det jeg gjør noen ganger det er å gå ut en tur og prøve å gå en ganske lang tur. Jeg ville også skrive til deg og fortelle at du ikke er alene om ha det slik som du skriver du har det.Gi ikke opp.

[Mimmy]

Det finnes ingen snarveier, ingen som jeg vet om ihvertfall, ut av det du er inne i nå. Men det hjelper faktisk å gå ut, føle sola mot kroppen. Trosse angsten, dersom det er problematisk for deg å gå ut.

Ta følgene av å trosse angsten, det blir lettere neste gang. Og neste gang, og gangen etter det. Og finne noe å bruke aggresjonen på, uten å ødelegge hverken deg selv eller andre.

Trening fungerer bra i denne sammenheng. Løp i skogen og kjeft på trærne....

Skrive ned tankene dine. Gråte mens du gjør det. Vise tankene dine til psykologen, eller snakke om dem. Snakk med venner om det. Skriv tankene dine her. Du er sterkere enn du selv gir deg kreditt for.

Det finnes også AD som hjelper, og kan fungere bra sammen med samtaleterapi og eventuelt angst-trening. Og snakk med legen, dersom du har kroppslige plager, slik at du kan få utredet disse.

Du er ikke alene!

Klem fra