Vitaminer som hjelper mot tretthet?

[Gjest null energi]

Er ekstremt trett og sliten om dagen, og har tappet alt av energi. Er også veldig trist for alt og ingenting. Kan det være noen vitaminer jeg mangler - eller om det ikke er det, kan det være at vitaminer likevel kan hjelpe meg? Evt et annet slags kosttilsskudd?

Tar i mot alle tips med stor takk...

[Gjest Frulunda]

Dobbel dose av et godt multivitamineraltilskudd.

Kutte ned på sukker og enkle karbohydrater.

B-vitaminkomplex.

[Dorthe]

B12 og Chisandra

[soleil]

For å finne ut om du mangler vitaminer/mineraler så ta en blodprøve hos legen. Ta stoffskifteprøve og sjekk jerninnholdet i blodet blant annet. (Si hva plagene dine er så vet de nok hva slags prøver de skal ta)

Omega3 i dobbel dose og folat og e-vitamin kan hjelpe på psyken.

http://www.psykiskhelse.no/artikkel.asp?id=1076

http://www.psykiskhelse.no/artikkel.asp?id=1077