Døgnrytmen min...

[Gjest Aina E]

...er ikke særlig bra.

Folk tror kanskje jeg alltid sitter oppe konstant til klokken 4 om natten, men det er ikke tilfelle. Ikke i ett i alle fall.

Jeg sovner på sofaen i løpet av 5 minutter dersom jeg prøver å se en film e.l.

Våkner etter noen timer og får høre at gubben har prøvd å vekke meg en evighet uten at jeg har registrert noe som helst.

Skal "bare" en tur på do før jeg tar køya med tannpuss og alt, men går desverre forbi pc'n på tur dit og den står alltid på.

Der lyser "innboks" som må sjekkes... DOL ligger i bakgrunnen og MSN blinker at nooen er pålogget i dette øyeblikk.

Så blir det en times tid her før senga roper høøyt og når jeg endelig når den, er jeg lysvåken.

Så er det plutselig tre-fire timer til jeg skal opp med barna.

Merkelig nok går det helt greit, men jeg tror ikke kroppen syns det er like ok.

Er det ikke sånn at man BØR ha et minimum antall SAMMENHENGENDE søvn for å fungere bra? Og hvorfor på død og liv sammenhengende? Det tar jeg som oftest igjen i helga og det funker greit for meg.

Så lenge jeg syns det er ok sånn, er det noen grunn til å redigere døgnrytmen da?

Hæ?

[Gjest pasa20]

Så lenge det funker for deg er det vel greit....

Jeg klarer derimot ikke å sove før 6-7 tiden og står opp sent på ettermiddagen med mindre jeg skal noe...

Skikkelig irriterende, har prøvd å legge meg tidlig men jeg står ikke opp noe tidligere av den grunn, sover bare lenger....

Irriterende.......

[SierDuDet]

Det er svært viktig at man får skikkelig REM søvn, noe man ikke får med mindre man ligger i dyp søvn, og det gjør man ikke når man sovner på sofaen i 5 minutter eller sover 3 timer en natt.

Jeg er ikke noen ekspert på det her, men jeg tror mangel på REM søvn faktisk kan være svært farlig. F.eks. dør rotter i løpet av få uker dersom de ikke får REM søvn!

Lurer på om ikke Zelig her på dol kan svare deg ganske godt, da jeg (hvis jeg ikke tar veldi feil), tror hun har spesialisert seg innen søvn.

Du bør forresten kanskje ta deg en tur til legen og sjekke deg ut. For alt du vet har du en eller annen søvnsykdom som narkolepsi eller noe i den duren. Da kan man plutselig sovne, være vanskelig å vekke, samt at man har en ustabil døgnrytme med til tider veldig lite søvn.

[snilen]

fem timer sammenhengende søvn i døgnet og noen høneblunder resten av dagen for å ta igjen det tapte tror jeg jeg har hørt er bra. det skumle er at du er blitt internettavhengig. chattoman rett og slett. dette er nok den største grunnen til at du ikke sover, ødelegger hele døgnet, konstant følelse av å gå glipp av noe... beste er å slette alle chatteprogrammer og holde seg langt unna... men det er ikke lett å venne seg av...

[Gjest Aina E]

fem timer sammenhengende søvn i døgnet og noen høneblunder resten av dagen for å ta igjen det tapte tror jeg jeg har hørt er bra. det skumle er at du er blitt internettavhengig. chattoman rett og slett. dette er nok den største grunnen til at du ikke sover, ødelegger hele døgnet, konstant følelse av å gå glipp av noe... beste er å slette alle chatteprogrammer og holde seg langt unna... men det er ikke lett å venne seg av...

Blitt avhengig?

Det har jeg vært i 7 år. Ikke noe å gjøre med dessverre...

[soleil]

Kjenner meg veldig igjen. Gjør det samme som deg, i perioder selv om jeg vet det ikke er bra.

Det er ikke bra for psyken, spesielt ikke om man er disponert for å bli psykisk syk.

[Gjest Aina E]

Kjenner meg veldig igjen. Gjør det samme som deg, i perioder selv om jeg vet det ikke er bra.

Det er ikke bra for psyken, spesielt ikke om man er disponert for å bli psykisk syk.

Jeg er psykisk syk, men har bare blitt bedre og bedre.

Den tiden jeg sitter ved data'n er faktisk MYYE mindre enn det en gjennomsnittlig arbeidstaker sitter ved en data, et kasseaparat e.l. på jobben.

Jeg eier ikke dårlig samvittighet.

[snilen]

Blitt avhengig?

Det har jeg vært i 7 år. Ikke noe å gjøre med dessverre...

om du slutter å betale for internett så blir det veldig mye mer vanskelig å fortsette å være avhengig. det er tøft en periode, men deilig når det slipper taket... eventuelt kan du bruke modem slik at det går sakte og er dyrt...

[soleil]

Jeg er psykisk syk, men har bare blitt bedre og bedre.

Den tiden jeg sitter ved data'n er faktisk MYYE mindre enn det en gjennomsnittlig arbeidstaker sitter ved en data, et kasseaparat e.l. på jobben.

Jeg eier ikke dårlig samvittighet.

Det var ikke et forsøk på å gi deg dårlig samvittighet.

Men hvis du sover veldig lite så er ikke det en beskyttelsesfaktor - for å si det sånn.