Trener du regelmessig?

[Gjest syk men oppreist]

Og hvor mange timer i uken trener du?

En lege jeg var hos i dag sa at hvis man trente regelmessig så økte man basalforbrenningen.

Slik at selv om man satt stille ville kroppen forbrenne mer enn om man ikke trente regelmessig.

Han sa imidlertid at for å oppnå dette måtte kroppen bli vant med at det kom fysisk aktivitet med jevne mellomrom.

Altså det funker ikke med skippertak i helgene.

Han anbefalte meg en rask spasertur hver morgen og 30 minutter på ergometersykkel på kvelden og sa at dette vil være nok til å øke basalforbrenningen.

Er det noen som har erfart at dette virker?

[Prozak]

Uten å ha kjørt det samme treningsopplegget selv, vil jeg si at det høres ut som et enkelt og greit opplegg som utvilsomt vil gi resultater.

"................."