Et råd om selvhjelp...

[Gjest 'dagbok]

Det har hjulpet meg mye å skrive dagbok. Fikk ikke til dette før jeg fikk PC. Det ble liksom for "tett".

Nå skriver jeg dagbok, og gir meg ikke lov tilå sjekke det jeg har skrevet mer enn en gang i uka.

Slik har jeg klart å få et overblikk over hvordan jeg reagerer følelsesmessig på ting som skjer i hverdagen.

Og jeg synes det er mye lettere å ta tak i ting når en selv (iallefall delvis) har funnet ut hva som er galt enn når en blir fortalt av en behandler hva som er galt.

Dette går greit når jeg fungerer greit, ikke når jeg er veldig dårlig, men en plass må man jo begynne...