Melatonin

[MediMan]

Hei!

Jeg skal prøve melatonintilskudd og lurer på om det er noen spsielle hensyn jeg bør være oppmerksom på; det er vel ikke en medisin man bruker jevnlig over lang tid. Jeg lurer på om der finnes noen forkningsresultater eller undersøkelser på dette...?

[Gjest Vegard]

Heisann..

Jeg har brukt melatonin mot søvnproblemer mange ganger. Dette er ett stoff som finnes i kroppen som styrer søvn. Jeg tror ikke Melatonin er spesiellt farlig å bruke, i alle fall ikke verre enn mange sovemedisiner som er avhengighetsskapende. Jeg har hørt at Melatonin ikke er avhengighetsskapende, og har selv ikke merket noe bivirkninger. Skal du bruke det så følg dosering på pakken og rådfør deg gjerne med din lege før du eventuellt begynner. For meg virker Melatonin slik at jeg fortere blir trøtt på kvelden og sovner raskt. Jeg bruker en tablett (3 mg.) ved behov.

[MediMan]

Heisann..

Jeg har brukt melatonin mot søvnproblemer mange ganger. Dette er ett stoff som finnes i kroppen som styrer søvn. Jeg tror ikke Melatonin er spesiellt farlig å bruke, i alle fall ikke verre enn mange sovemedisiner som er avhengighetsskapende. Jeg har hørt at Melatonin ikke er avhengighetsskapende, og har selv ikke merket noe bivirkninger. Skal du bruke det så følg dosering på pakken og rådfør deg gjerne med din lege før du eventuellt begynner. For meg virker Melatonin slik at jeg fortere blir trøtt på kvelden og sovner raskt. Jeg bruker en tablett (3 mg.) ved behov.

Hei!

Hvor lang tid går det før du blir trøtt? Jeg har forskyvet døgnfase, og blir aldri trøtt før etter kl. 01-02..

[Gjest Vegard]

Hei!

Hvor lang tid går det før du blir trøtt? Jeg har forskyvet døgnfase, og blir aldri trøtt før etter kl. 01-02..

Blir trøtt ca. 30 minutter etter at man tar tabletten.

[MediMan]

Blir trøtt ca. 30 minutter etter at man tar tabletten.

Har prøvd den nå, virker lovende på meg!!

Men hvordan er det med evt. langtids bruk...?