Hvile etter hjernerystelse

[Fug]

Hei. Jeg har en solid hjernerystelse etter å ha kjørt i en fjellvegg for et par uker siden. Jeg har fått streng beskjed om å hvile maksimalt en stund fremover. Problemet er at hvis jeg får sove noe om dagen, får jeg ikke sove om natten. Jeg har mye å tenke på og hjernen går på høygear.

Jeg har aldri prøvd en sovepille før.(Gutt i 30-åra) Er dette noe jeg bør foreslå for legen min, eller er det vanedannende, og vil føre til større problemer senere?

[Rolf Salvesen, spesialist i nevrologi]

Kjære Fug !

Jeg tror du helst bør satse på naturlig søvn og ikke på medikament-indusert sådan. Det er ikke noe mål at du skal sove mest mulig, men hvile tilstrekkelig og legge deg nedpå når du er trøtt. Dette gjelder bare de første få ukene, deretter bør du raskt gjenoppta normalt aktivitetsnivå.