Høyt blodtrykk!

[Gudbekk]

Hei! Ønsker råd for å stabilisere nyoppdaget høyt blodtrykk uten medisin. Mann 53 år.

Mvh.

Gudrun

[EvaStv]

Hei,

om du ikke vil bruke medisin..må du prøve følgende:

* slank deg om du er overvektig

* slutt å røyke/snuse om du røyker/snuser

* helst slutt med kaffe (Cola, etc med kofein), eller reduser inntaket

* spis masse grønnsaker og frukt og bruk WoK-panne, uten olje

* ta tran, helst Triomar (fra Apoteket)

* ta antioksidanter om du tar tran/Triomar

* ta hvittløk tabletter eller spis hvittløk

* mediter, slapp av , ikke stress

* trim litt, ca halv time hver dag

Jeg er 42 og hadde blodtrykket for 3 måneder ca: 145/100

Nå etter at jeg har fuldt opp slike råd har jeg gått ned til ca: 135/85

Les jo mer på den siden

http://www.blodtrykk.info/

Tvitvi )

[EvaStv]

aaaaaaa... og jeg glemte å si..Reduser på saltet så mye som mulig helt til 0.

Jeg sluttet å spise saltte mat.. har redusert til nesten null saltinntaket... jod kan vi få ved å spise fisk!

Og * Jeg spiser nå for tiden bare fisk som kjøtt....