Hjelp jeg er så redd

[Gjest skjelvende alene]

Vet ikke hvor jeg skal gjøre av meg. Vil bort fra alle tanker...Hva gjør dere når dere er redde uten grunn?

[Gjest muslim23]

Jeg er muslim så jeg leser koranen, det gir meg indre styrke.

[Gjest togli]

Det høres ut som du har angst? Kanskje lurt å ta kontakt med legen.

[Gjest zachariassen]

Jeg er muslim så jeg leser koranen, det gir meg indre styrke.

Personlig blir jeg bare deprimert av å lese alt det faenskapet som står i Koranen.

[Gjest tantepose]

Du har angst, det har jeg hatt i mange år og livet var i perioder ett helvete, men så lærte jeg meg å møte angsten og det som funker for meg nå er når jeg kjenner anfallene komme er å ringe noen jeg kan snakke lenge med, vaske hus tak/vegger etc. jogge en tur, så en kan trygt si at jeg

løper fra det men jeg kveler iallfall ting i begynnelsen.

Det jeg ikke takler er hvis jeg får "annfall" om natten hvis jeg ligger søvnløs.

Jeg tenker på deg, lykke til :-)

[amber sun]

Det er angst.

Angst er jævlig.

Det som kan hjelpe, er å finne på noe å gjøre når angsten kommer. Før du blir helt fanget av alle tankene. Hva som helst; pc-spill, gå i butikker, gå en tur, besøke noen, ringe til noen, vaske, - hva som helst som gjør at du ikke fortsetter med den tankerekken som helt sikkert kommer. For det blir bare verre når en tenker for mye. Og etterhvert som angstanfallet utvikler seg, kommer mer og mer tanker. Og en blir helt utav seg av alle tankene tilslutt.

Det som også kan være lurt, er å prøve å ta kontroll over angsten når du kjenner at den kommer. Spør deg selv; hva gjorde at du begynte å bli redd? Hva utløste dette? Og videre, hva er det verste som kan skje? På den måten kan du ta kontroll over angsten før den tar kontroll over tankene dine.

Jeg ville også tatt kontakt med en psykolog, som kan hjelpe deg med å få kontroll over angstanfallene. Når du tar kontroll, vil de bli sjeldnere og etterhvert borte. Fordi du vet hva du må gjøre for å stoppe dem når du kjenner at de kommer.

[Gjest Muslim23]

Personlig blir jeg bare deprimert av å lese alt det faenskapet som står i Koranen.

det er din mening om det og det respekterer jeg. Men du kunne vel være litt mer nøytral og kalt det noe annet enn faenskap?

[Gjest bebba]

Personlig blir jeg bare deprimert av å lese alt det faenskapet som står i Koranen.

Dette innlegget bør slettes som respektløst og trakasserende.