Hvem kan hjelpe meg ?

[flint]

Jeg er en 29 år gammel tre barns mor...

Og ...ja etter tre fødsler er desverre ikke jeg og kroppen helt enig i hvordan jeg skal se ut..er ca 20 kg for tung og utallige cm for rund.Problemet er at jeg har prøvd allt innen slanking...

de fleste pulver kurer er jeg blitt syk av...

har prøvd å trene men det er ikke motiverene å trene i en sal full av unge pene kropper...

Jeg vil legge om livsstilen, gå på en slags diett men vet ikke hvem som kan hjelpe meg med det?????? fast legen?har og lest att det finns resept belagte medisiner som kan hjelpe en å bli kvitt fett og kilo.. hvor overvektig må en være for å kunne få slike?

flint

[still5barnsmor]

Etter fem barn sto jeg foran samme problemstilling som du....:-)

Jeg hadde en bmi på 31 da jeg bestemte at nok er nok...22kg mere enn på bryllupsdagen 8år tidligere bestemte jeg meg!!!

Jeg tok utgangspunkt i fedons filosofi om å spise mindre karbohydrater og mere proteiner...jeg begynte samtidig å trene (et must for å få effekt) jeg trente aerobic tre ganger i uken og det var slettes ikke bare flotte kropper det, det var alle aldre og størrelser og trøstet meg med at de fikk nå ta del i forandringen også :-)

Jeg spiste fem små måltider om dagen og bestemte meg for hva jeg skulle unne meg som helgekos..var veldig konsekvent i starten for ikke å sprekke og det holdt. Jeg tok av 12kg fra begynnelsen av februar til slutten av mars - for to år siden...Etter det har jeg mistet enda tre og har holdt vekten siden...idag har jeg en bmi på 27 og mangler bare få kg for å være innen for "normalen"

Poenget er at jeg tror ikke på slankekkur, men kosthold...derfor tok jeg et utgangspunkt, søkte på nettet til jeg fant mat som hadde riktig innhold OG som jeg følte jeg kunne leve meg videre...

Lykke til og husk at jo hardere du jobber dess større er tilfredsstillesen

Stor klem fra

[edlih]

Hei på deg

Jeg hadde det på samme måte som deg. Min løsning var å melde meg på et Grete Roede kurs. Der bllir du motivert og instruert og det funker.

Jeg har gått ned 14 kilo siden slutten av oktober, og jeg er ikke sulten. Hele familien spiser fremdeles det samme, jeg bare veier min del. Min trening er at jeg går raske turer 3-4 ganger i uka. Det krever ikke at du har noe ekstra utstyr, bare gode sko. Hvis du vil ha mere effekt, gå med staver. Du forbrenner minst 30 % mer.

Lykke til! Du klarer det

[jeabin]

Hei

Jeg hadde det samme problemet som deg, og pratet derfor med min fastlege. Han fortalte meg om zenikal. Dette fåes på resept og koster ca 700-800 kr mnd. På ca 6 uker har jeg gått ned 6 kg. Jeg tror at du må ha bin på 30 eller mer.