søvnproblemer

[triksi]

Jeg har i flere år slitt med søvnproblemer. Trenger bare 1/4 tablett for å sove. Det er antagelig like mye psykisk som fysisk. Noen som har gode råd (dame på 50 år)

[Gjest tod]

En 1/4 tablett av hva?

[triksi]

En 1/4 tablett av hva?

Sorry, det burde jeg jo ha skrevet, Stilnoct 10 mg. Jeg forsøker å slutte nå, men det er ikke lett

[Gjest tod]

Sorry, det burde jeg jo ha skrevet, Stilnoct 10 mg. Jeg forsøker å slutte nå, men det er ikke lett

Jeg har også brukt Stilnoct, problemet er jo at det er tilvenningsfare. Tolvon kan være et alternativ, det er ikke vanedannende.

[Kizza1365380506]

Vet du grunnen til at du har søvnproblemer. Er du depremert, utslitt eller er det "bare" søvnvansker?

Av og til må en ta ett valg. Hva er det nest beste alternativet. Man kan bli psykisk avhengig også. Jeg tok "sove"tabletter selv om jeg ikke trengte dem fordi det var så deilig å få sove om natten. Det var jo en kjempeplage dagen etterpå for de hang så lenge i.

Så er valget, vil en sove steinhard om natten eller være hundre prosent våken om dagen. For meg var valget greit, men ikke enkelt å gjennomføre.

Har du en mulihet for å ta en kvart tablett, eller gå over til en mildere type?

Mvh

[triksi]

Vet du grunnen til at du har søvnproblemer. Er du depremert, utslitt eller er det "bare" søvnvansker?

Av og til må en ta ett valg. Hva er det nest beste alternativet. Man kan bli psykisk avhengig også. Jeg tok "sove"tabletter selv om jeg ikke trengte dem fordi det var så deilig å få sove om natten. Det var jo en kjempeplage dagen etterpå for de hang så lenge i.

Så er valget, vil en sove steinhard om natten eller være hundre prosent våken om dagen. For meg var valget greit, men ikke enkelt å gjennomføre.

Har du en mulihet for å ta en kvart tablett, eller gå over til en mildere type?

Mvh

hei Kizza

takk for svar. Jeg er helt instillt på å trappe ned. Har du noen gode, praktiske råd? Har prøvet vallerina natt (Apoteket) og the som er søvndyssende, men det hjelper ikke. Finnes det andre hjelpemidler?

[Kizza1365380506]

hei Kizza

takk for svar. Jeg er helt instillt på å trappe ned. Har du noen gode, praktiske råd? Har prøvet vallerina natt (Apoteket) og the som er søvndyssende, men det hjelper ikke. Finnes det andre hjelpemidler?

Det finnes sikkert mange remedier en kan prøve. Noe som er gratis er å vente til en kjenner at en blir trøtt, ikke hvile middag. Så legger en seg i senger og slapper av. Konsentrerer seg først om bena, tenker at de blir tunge, så armene, kroppen og hodet. Det hjelper av og til.

Ellers har jeg ofte lånt lydbøker som jeg hører på om kvelden når jeg har lagt meg. Da er iallefall ikke natten bortkastet om en ikke får sove.

Men det aller beste er å legge seg til vanlig tid og prøve å slappe av. Men enkelt er det ikke.

Mvh