kveldsmat

[Gjest minnien]

Noen som vet om det er lurt å spise kvelds her?? Vil det øke forbrenningen, eller vil det bare gjøre at maten dannes om til fett som legger seg rundt magen om natten? (hvis det har noe å si legger jeg meg rundt 22 i hverdagene.)

håper virkelig på svar

[Synch]

huff, hehe.. Har alt begynt på et par drinker ja, så tuller litt her. Svarte på spørsmålet ditt under "er det sunt"

/mvh

[John Gunnar Oppheim, Instruktør]

Hei,

det kan være lurt å spise litt om kvelden med hensyn til nattesøvnen. Med litt mat innabords sover du bedre.

[Gjest Berg]

huff, hehe.. Har alt begynt på et par drinker ja, så tuller litt her. Svarte på spørsmålet ditt under "er det sunt"

/mvh

Heisann. Lite tips: unngå mat som er rik på karbohydrater (brødprodukter, pasta, ris) etter kl. 19.00 på kvelden.

Grunn: forbrenningen din blir lavere og lavere utover dagen da hjerne og kropp forbereder seg på søvn. Dessuten gir karbohydrater energi og du kan få vanskeligere for å sove.

Få i deg melkeproteiner, cottage cheese for eksempel