Gå til innhold

kveldsmat


Gjest minnien

Anbefalte innlegg

Noen som vet om det er lurt å spise kvelds her?? Vil det øke forbrenningen, eller vil det bare gjøre at maten dannes om til fett som legger seg rundt magen om natten? (hvis det har noe å si legger jeg meg rundt 22 i hverdagene.)

håper virkelig på svar

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Fortsetter under...

John Gunnar Oppheim, Instruktør

Hei,

det kan være lurt å spise litt om kvelden med hensyn til nattesøvnen. Med litt mat innabords sover du bedre.

Lenke til kommentar
Del på andre sider

huff, hehe.. Har alt begynt på et par drinker ja, så tuller litt her. Svarte på spørsmålet ditt under "er det sunt" :)

/mvh

Heisann. Lite tips: unngå mat som er rik på karbohydrater (brødprodukter, pasta, ris) etter kl. 19.00 på kvelden.

Grunn: forbrenningen din blir lavere og lavere utover dagen da hjerne og kropp forbereder seg på søvn. Dessuten gir karbohydrater energi og du kan få vanskeligere for å sove.

Få i deg melkeproteiner, cottage cheese for eksempel ;)

Lenke til kommentar
Del på andre sider

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Innholdet ditt inneholder uttrykk som vi ikke tillater. Vennligst endre innholdet ditt slik at det ikke lenger inneholder de markerte ordene nedenfor.
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...