Gå til innhold

Søvnproblemer


Anbefalte innlegg

Gjest Unni50

Jeg er en kvinne på 50 år, som har fått søvnproblemer. Jeg har problemer med å sovne inn om kvelden, greier ikke å slappe av. Jeg har en slags uro i kroppen, men jeg vet ingen spesiell grunn til det. Har tatt Zopiclone 7.5 mg i en periode, men jeg har ikke lyst til å bli avhengig. Men tar jeg en sovetablett en natt, blir det enda vanskeligere å sove neste natt når jeg ikke tar en. Blir veldig dårlig opplagt av dette, har jobb som kassadame i butikk. Har du noe å foreslå?

For eks. akupunktur? Jeg drikker ikke kaffe om kvelden, men selv om jeg er trøtt og sliten, får jeg likevel ikke sove.

Lenke til kommentar
https://forum.doktoronline.no/topic/13878-s%C3%B8vnproblemer/
Del på andre sider

Fortsetter under...

Knut-Erik Ånensen, Allmennlege

Til Unni50

Et alternativ er som du selv nevner å forsøke akupunktur. Det viktigste er dog å få "sortert ut" hva som kan være årsakene til at du ikke får sove. Kan eller bør det gjøres noe med?

Forøvrig bør du forsøke å gå deg en rolig kveldstur, samt unngå større måltider, kaffe etc på kveldstid.

Lenke til kommentar
https://forum.doktoronline.no/topic/13878-s%C3%B8vnproblemer/#findComment-67372
Del på andre sider

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Innholdet ditt inneholder uttrykk som vi ikke tillater. Vennligst endre innholdet ditt slik at det ikke lenger inneholder de markerte ordene nedenfor.
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.

Laster...
×
×
  • Opprett ny...