weight gainers?

[jaudagutt]

Hei!

Jeg er en gutt på 17 år, som har vært veldig tynn hele livet. Lider ikke av spiseforsyrrelser og spiser som en hest. Trener gjør jeg lite. Vil liksom ikke legge på meg for det.

Har hørt om noen som har snakket om weight gainers?

Finnes det noe sånt som er effektivt?

[Kizza1365380506]

Det er nok arvelig det at du er tynn. Du har høy forbrenning. Om du begynner å trene, ikke for å få muskler, så blir du senesterk og da har det ingen betydning hvor tynn du er. Dessuten kan dette endre seg senere i livet. Ikke begynn med naturmedisin du ikke har kontroll over.

Mvh

[Dorthe]

Ja, det er effektivt. Men det tar tid. Sikkert raskere å trene seg opp.

[whackedyo]

Jeg har brukt "weight gainer" i form av en blanding av karbohydratpulver og proteinpulver sammen med melk og kan forsikre deg med at du må trene ganske hardt 3-4 ganger i uken for å få noe ut av pulveret. Og i tillegg bør du spise seks måltider til dagen.

forøvrig er jeg 182 høy å veier 73-74 kg for tiden.

Sist periode jeg trente (3-4 måneder) gikk jeg opp 2 kg.