forhåndsregler før graviditet - menn

[statrus]

Jeg lurer på om det er noe vi menn skal passe på/forberede når man planlegger å bli gravid sammen med sin livsledsager? Vitaminer/Mineraler ? Noe som øker sjansen for graviditet ? Generelt ? Takknemlig for svar!!

[Knut-Erik Ånensen, Allmennlege]

Til statrus

Generelt tror jeg det er viktig "å ha det bra", samt føle seg frisk og i bra fysisk og mental form. Spis variert og få tilskudd av grønnsaker og frukt. Regelmessig mosjon er ansett som positivt.

Spesifikke råd er det lite av såvidt meg bekjent. Det er dog viktig å "time" befruktningsforsøkene, og være informert omkring hvilke tidspunkter som er mest sannsynlige. Dog skal man forsøke ikke å bli helt overfokusert på dette heller!