Søvnparalyse

[Gemini82]

Hei, jeg er ei jente på 21 år som har vært plaget med søvnparalyse siden jeg var 18 år. Det er først i år, at jeg har funnet ut av som har plaget meg.Jeg trodde jeg bare hadde et mareritt som stadig kom igjen,men oppdaget at dette kalles for søvnparalyse, og er et av de vanlige symptomene på narkolepsi, sovesyke. Jeg har ingen andre symptomer på narkolepsi, utenom dette, men er engstelig for å få sykdommen.Jeg lurer på om det erandre lesere som er plaget av det samme, selv om de ikke har narkolepsi.Jeg vet at min far også har hatt dette de siste årene, men det begynte ikke før han hadde hatt et hjertinfarkt, og erkansje en bivirkning av hjertemedisiner.Tar selv ingen medisiner, og har ikke andre søvnproblemer eller sykdommer.

Jeg opplever søvnparalyse ca hver 2, 3 ganger i måneden.Noen ganger oftere, noen ganger sjeldnere.Det oppleves først som om en visshet at jeg drømmer, og vil våkne opp. Jeg kjenner meg lammet( kroppen er lammet under REM-søvnen)

og blir skremt, prøver å vekke meg selv, gjentatte ganger. Av og til drømmer jeg, at jeg prøver å slå på lyset, men det virker aldri.Noen ganger hører jeg masse stemmer og støy, men sjelden noen som snakker direkte til meg.det er verre en mareritt og veldig skremmende.

Vil gjerne høre om flere med samme plagen!

[Dorthe]

Synd du ikke er like flink til å søke som Gemini.

[Gjest drømmer opp og i mente]

Jeg har akkurat det samme. Søvnparalyse er ikke det samme som at man har narkolepsi. For meg går dette i perioder, virker som det blir verre hvis jeg er stressa o.l. Har egentlig blitt bedre med årene, dessuten lærer man seg etter hvert å takle dette, slik at man ikke opplever det som skremmende. Man blir på et vis vant til det (men det er fortsatt svært ubehagelig). Jeg har utviklet en slags teknikk for å "riste meg ut av" søvnen.

[Gemini82]

Jeg har akkurat det samme. Søvnparalyse er ikke det samme som at man har narkolepsi. For meg går dette i perioder, virker som det blir verre hvis jeg er stressa o.l. Har egentlig blitt bedre med årene, dessuten lærer man seg etter hvert å takle dette, slik at man ikke opplever det som skremmende. Man blir på et vis vant til det (men det er fortsatt svært ubehagelig). Jeg har utviklet en slags teknikk for å "riste meg ut av" søvnen.

Hei Dorthe!

Takk for innlegget ditt.Hvilke teknikker har du utviklet for å våkne opp? Jeg har hørt at det er mulig å bevege øynene under REM-søvnen, altså da man er lammet, og tildels fingerne. Jeg har prøvd dette når jeg har vært bevisst på at jeg drømmer, men synes ikke det virker.Noen ganger våkner jeg halvveis og åpner øynene, og ser, men blir nærmest tvunget til å lukke de igjen, og føler meg utrolig søvnig, og sover videre mot min vilje.Har også lest at å sove på siden er best, ikke på ryggen.Har du spurt en lege om dette?Har opplevd hørsels og luktinntrykk under paralysen, lurer på om dette er hallunisasjoner eller hypagoger som det blir kalt?noe som visst henger sammen med paralysen.Varier sikkert fra person til person.