Trening!

[Gjest sprek!]

Trening

Nå er det nyttår, så nå skal jeg begynne å trene!!

Er gutt på 23 år som er er overvektig. Har ikke trent noe i det hele tatt før, så kroppen er i en elendig forfatning.

Har antydninger til vondt i brystet ved påkjenninger, og er redd for at det er fortettinger i blodårene til hjertet. OM det er dette - er dette farlig i forbindelse med trening? Bør jeg sjekke meg før jeg begynner??

Noen andre tips til en nybegynner??

Har som nevnt ikke trent noe før, så er åpen for alle innskudd av ideer og tips!!

[Bicepsxl]

For det første! Gratulerer med ditt valg. Når det gjelder bryst smertene er jeg ikke kompetent til å svare på det.

Men ikke begynn treningen for hardt i begynnelsen, går fort lei da. Jobb deg sakte oppover.

Lykke til!!

Les litt mer om trening på

http://www.trim.no

OG

http://www.tren-hardt.com

[John Gunnar Oppheim, Instruktør]

Hei,

dersom du tidligere ikke har trenet og er ute av form, er det en god idè å ta en helsesjekk hos legen før du begynner.