Hyperventilering

[temptina]

Jeg er en jente som har vert plaget med hyperventilering en stund. Det kommer av og til og er ganske ubehagelig. Er det noen som har noen tips om øvelser som kan hjelpe meg å trene det bort med? Er det noen som har fått hjelp?

[Gjest angst kanskje...]

Kan det være angst du har?

For å få kontroll på hyperventileringen må du puste rolig ut. Gjør det mange ganger og til slutt vil du klare å få kontroll over pusten.