Ganske utrolig i disse tider!!

[Gjest mor-til-gutt]

Ja, jeg syns det er ganske utrolig at der ikke er flere innlegg i dette forumet nå som det er populært (heldigvis) å kutte røyken. Jeg har røkt i 22 år uten stans, men bestemte meg for en og en halv uke siden at jeg ville slutte. Jeg har rett og slett hatt dødsangst det siste året.

Så den siste røykeuka mi gikk jeg ned til halvt forbruk, 15 for dagen. Etter den uka gikk jeg over til nikotonplaster på høyeste dose. Så nå har jeg tenkt å trappe ned over 12 uker (som anbefalt). Syns det er nødvendig å gjøre det slik etter så mange år. 21 mg-plaster i 4 uker, 14 mg-plaster i 4 uker, deretter 7 mg-plaster i 4 uker, så er det stopp.

Jeg har ikke røksug i det hele tatt, det har sluttet å pipe i brystet og jeg har det generrelt bedre, og det bare på 3. dagen. Jeg føler stor glede både overfor meg selv og de rundt meg!!

Jeg anbefaler å trappe ned gradvis og ikke sånn bom-stop.

Tenker mye på at hår, hud og klær dufter godt nå, og ikke denne sure eimen som pleier å henge i meg.

Flere erfaringer?

[Gjest Rusle]

Gratulerer!

I tillegg til helsegevinsten så er det en befrielse å slippe den fæle røyklukten. Og så stresset med hvor og når passer det at jeg røyker. Klare å presse inn noen trekk før tiden er ute ;o)

Ja, å være kvitt den ekle røyken er flott og ikke et tomrom som jeg fryktet det skulle bli.

Nå har jeg vært røykfri i 4 mnd ;-)

[Gjest mor-til-gutt]

Gratulerer!

I tillegg til helsegevinsten så er det en befrielse å slippe den fæle røyklukten. Og så stresset med hvor og når passer det at jeg røyker. Klare å presse inn noen trekk før tiden er ute ;o)

Ja, å være kvitt den ekle røyken er flott og ikke et tomrom som jeg fryktet det skulle bli.

Nå har jeg vært røykfri i 4 mnd ;-)

Gratulerer til deg også! :-)

Bruker du noe plaster eller tyggegummi? Jeg fant ut jeg ville prøve grundig og trappe ned (med plaster) gradvis over tid.

Røykelukta savner jeg slett ikke. I dag da jeg kom hjem etter kaffebesøk kjente jeg en god hjemlig duft av blomster og stearinlys, dette har jeg aldri kjent mens jeg har vært en røyker. Får man virkelig luktesansen igjen sååååå fort? Etter bare 3 dager uten røyk?

Jeg nyter livet uten jubb og stortrives i min "nye" tilværelse!!!

Var hos min datter i dag, vi er 4 stykker som har kuttet røyken, henne+samboeren+jeg+min samboer:-)

På toppen av det hele fikk jeg vite at jeg skal bli mormor i november!! Gud, nå er livet skjønt!!!!

[Gjest Rusle]

Gratulerer til deg også! :-)

Bruker du noe plaster eller tyggegummi? Jeg fant ut jeg ville prøve grundig og trappe ned (med plaster) gradvis over tid.

Røykelukta savner jeg slett ikke. I dag da jeg kom hjem etter kaffebesøk kjente jeg en god hjemlig duft av blomster og stearinlys, dette har jeg aldri kjent mens jeg har vært en røyker. Får man virkelig luktesansen igjen sååååå fort? Etter bare 3 dager uten røyk?

Jeg nyter livet uten jubb og stortrives i min "nye" tilværelse!!!

Var hos min datter i dag, vi er 4 stykker som har kuttet røyken, henne+samboeren+jeg+min samboer:-)

På toppen av det hele fikk jeg vite at jeg skal bli mormor i november!! Gud, nå er livet skjønt!!!!

Gratulerer som kommende mormor! ;-)

Nei, jeg brukte ikke noen form for nikotinerstatninger. Gikk greit uten.

Det som jeg også synes er bra, er at jeg slipper å stresse så fælt med å lufte ut, lufte klær, fjerne røyklukt fra meg selv ;o)

Jo, det er godt å aldri bekymre seg over røyklukten i hjemmet mer ;-)

[Bassisten]

Eg hadde røykt i 17 år og slutta på dagen for 10 mnd. sidan. Ikkje noko problem. Det er lett å slutte, uansett om ein har røykt i 1 eller 20 år.

[Dorthe]

Eg hadde røykt i 17 år og slutta på dagen for 10 mnd. sidan. Ikkje noko problem. Det er lett å slutte, uansett om ein har røykt i 1 eller 20 år.

Men jeg har ikke lyst og det passer dårlig akkurat nå )

[Bassisten]

Men jeg har ikke lyst og det passer dårlig akkurat nå )

Ok. Synd for deg. :-)

Eg har ikkje noko i mot at folk røyker. Røykte som sagt i 17 år og koste meg med det. Men det er mykje betre å ikkje røyke. Tru meg! Glad eg slepp!

[Dorthe]

Ok. Synd for deg. :-)

Eg har ikkje noko i mot at folk røyker. Røykte som sagt i 17 år og koste meg med det. Men det er mykje betre å ikkje røyke. Tru meg! Glad eg slepp!

Synes det er kjempevanskelig. Alle andre røyker jo. Men dagen jeg har bestemt meg, slutter jeg.

[AnonymG22]

Hei, ser du har røkt like lenge som jeg har levd

Du spurte etter erfaringer, vet ikke om mine teller siden jeg ikke har røkt så lenge som deg.

Men har nå prøvd og slutte noen ganger jeg og.

Det som gjorde at jeg slutta og røyke var boka.. Allen Carr boka. Men skal ikke gnåle om den - selv om den funker

Mine erfaringer med plaster er gode, men jeg lagde en annen dosering enn den som var anbefalt, fant i min visdom ut at de bare halte ut tia du måtte bruke plaster for at de skulle tjene mer penger.

Jeg brukte hver nivå, èn uke istedet for det som var anbefalt.

Hvis jeg ikke husker feil var det 3 nivå, altså 3 uker.

de 3 ukene gikk glimrende! så kom uka uten plaster, den gikk også helt fint... helt til jeg bare skulle ta en røyk for og se hvordan det var igjen. Og det ballet på seg.

Det kan jo hende jeg ikke hadde selvdisiplin nok.

Når man slutter og røyke mange ganger, får man erfaringer, som er gode og ha den dagen du VIRKELIG slutter

hehe, lykke til. det er verdt det.