sein fettforbrening

[Gjest gutt]

Noen som kan fortelle meg om det går an å få kjøpt noe som øker fettforbrenningen i kroppen? veier 90 kg og er 182 høy. løper en del men går ikke ned i vekt noe nevneverdig. trenger noe som kan økke forbrenningen

[Christine Helle, Ernæringsfysiolog]

Hei. Det finnes ingen preparater el.l. med godt dokumentert effekt på økt fettforbrenning. For å forbrenne fett må en være i negativ energibalanse, dvs at kaloriforbruket må være større enn kaloriinntaket. Den mest effektive metoden for å klare dette er en kombinasjon av utholdenhetstrening (som øker kaloriforbruket) og et redusert mat- og fettinntak (som reduserer kaloriinntaket).