Søvnproblemer

[kvast]

jeg er plaget med at jeg ikke får sove før langt på natt, og lurer på om det er noe jeg kan gjøre får at dette kan bli bedre. Har hørt at innsovningstabeletter kan hjelpe, men er skeptisk til å ta tabeletter for å sove. kan dette være farlig. jeg er redd for at jeg skal bli avhengig av å ta disse tabelettene, at jeg ikke skal få sove uten de. kan du hjelpe meg.

[lillemilla]

Hei du! Jeg har også vært plaget mye med søvnproblemer. Jeg som du vil heller ikke ta sovemedisiner, jeg liker ikke å tilføre kroppen masse stoffer jeg egentlig ikke vet hva er. Men noen ganger må man bare sove, og da finnes det et naturmiddel, "Valerina Natt", som kan hjelpe. Den inneholder så vidt jeg vet bare naturlige ingredienser og man blir ikke avhengig av det. Eneste ulempen er at du kan føle deg litt groggy en stund om morgenen (hvis man tar flere enn to på en gang) Prøv først med 1 tablett og se om den har noe virkning. "Valerina Natt" virker beroligende og søvnfremmende, men ikke hvis du stresser med å få sove. Prøv å ligge helt rolig i en god liggestilling og pust dypt, konsentrer deg først om å tømme hodet for tanker, deretter fortsette og puste dypt og rolig til du slapper helt av. Med litt trening klarer du faktisk å sovne da. Dette ble sikkert litt rotete, er ganske trøtt i dag. Søvnløshet er ikke til å spøke med nei.. Lykke til!

[Gjest Jan Petter Høeg, Allmenpraktiserende Leg]

Jeg synes du skal ta en prat med legen din for å finne årsaken til at du ikke får sove,og se om det er noe man kan gjøre med dette.