Problemer med å legge på meg

[Desolation]

Hei

Jeg er en gutt på 27 år og har problemer med å legge på meg.

Jeg er veldig tynn, men magen har i det siste begynt å ese seg ut litt.

Lurer på om det er noen som har noen gode tips til en "legge på seg" kur.

Virker som at jeg bare legger på meg rundt mageregionen. Kan kanskje ha noe med at jeg ikke spiser så veldig sunt.

Har lest litt at jeg burde få i meg mye proteiner og karbohydrater.....

Skal begynne å trene nå for å få vekk det som har lagt seg rundt magen.

Noen som har tips å komme med ?

[Gjest dlu24]

pump jern og spis Weight gainer. Det er det eneste som hjelper!!!