hjelp

[Melk1365380360]

jeg holder på å knekke i to, jeg vet ikke hva jeg skal gjøre. jeg skjelver, er kvalm...kroppen er helt utav det akkrat nå. jeg har hatt angst før, kanskje er det det, jeg aner ikke, men dette er grusomt. jeg vet ikke hva jeg skal gjøre for å få det bort, slik har det vært siden 17 i dag.

hvis det er noen der ute som vet hva som skjer med meg, vær så snill og svar. jeg vet at verden ikke går unna, men akkurat nå samarbeider ikke kroppen med meg...

[molo]

Høres ut som meg da jeg fikk influensaen for tre uker siden. Men om du har hatt angst før, kjenner du kanskje igjen symptomene? Ligner det?

[Sør]

Hei Melk,

Hva pleier å hjelpe når du har angst? Har du noen du kan ringe til? En venn/venninne/familie?

Hjelper det å taste her? Legge seg ned? Gå tur?

Forsøk å huske på at det "bare" er angst, og selv om det er jævlig så kommer du til å overleve.

Med vennlig hilsen

[vaness]

Høres ut som meg da jeg fikk influensaen for tre uker siden. Men om du har hatt angst før, kjenner du kanskje igjen symptomene? Ligner det?

hei

prøv å slappe av og tenke på noe.. prøv å finne noe å gjøre på.. vet det er veldig vanskelig, men om du får oppmerksomheten vekk fra kvalmen og det andre som skjer med kroppen din så hjelper det kanskje litt.prøv å finne en grunn, så kan du ta tak i grunnen og få fram følelsene, ofte fortrenger vi følelser og kroppen reagerer istedenfor sinnet..

lykke til.. tenker på deg

-vaness-